乍暖还寒莫让脚下凉

    内蒙古自治区赤峰学院附属医院大夫孙克敏说，脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有凉从脚下起、病由脚底生的说法。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表面脂肪层薄，保温性能差，容易受寒冷的侵扰，脚部的温度过低会引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张等疾病。

    孙克敏说，目前这段时间不应急着换薄袜和单鞋，要选择保暖性能较好又很柔软的袜子。平日要注意经常活动双脚，可以做原地踏步或做摇摆动作等。每天睡觉前用热水泡脚，持续至水温不热了结束，擦干后用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背，这样做有一定的健身效果。