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月23日是处暑,处暑一过,天气转凉,很多秋冬季多发的小病痛就会找麻烦。对待这些小病痛,去医院治疗有些小题大做,放着不管更不是办法,如何才能治疗这些小病痛呢?记者采访了河南省中医院治未病中心的武月萍博士,让她来支招。
武月萍告诉记者:“秋冬季多发的病,一般都跟寒冷有关系,像咳嗽、关节痛等疾病;还有一些疾病会因寒冷而加重,比如腰椎、颈椎疼痛。中医认为‘不通则痛’,就是说经络不通畅就会导致疼痛,而寒冷会加剧不通畅,因此对于这些病痛可以用简单的热敷来缓解甚至治疗。以颈椎病为例,牵引、按摩都是为了疏通经络,热敷也能起到这种作用,而且简单易行,在家就能做。概括地说,热敷疗法能够起到扩张血管、改善局部血液循环、促进局部新陈代谢,加速疾病痊愈速度的作用。”
热敷是一种简单易行的治疗方式,所需的工具非常简单,热水袋、电暖宝均可,但从疗效上说艾包热敷的效果更好。武月萍告诉记者:“在所有的热敷工具里,艾包的效果最好,因为艾草本身就具有温气血、通经络、逐寒湿的特点,而且它的药效穿透力强,治疗的效果比别的工具都好。”艾包的做法很简单,只需将艾绒缝进小布袋即可。
那艾包要怎么使用才会对那些病痛有疗效呢?武月萍说:“可以先将艾包微微打湿,再用微波炉将艾包加热两分钟,取出后以手试温度,以皮肤不会被烫伤为宜。在使用热敷时,应随时检查热敷部位皮肤的变化,如果出现发红起泡的现象,应立即停止热敷。”
秋冬季咳嗽加剧的患者,可以将热敷包放在胸口正中间所对应的后背处进行热敷,时间以20~30分钟为宜。
腰椎病患者,要将热敷包敷在腰臀部正中间及尾椎骨的位置,时间以30分钟最佳。如果情况比较严重,可以增加艾叶泡脚这一疗法。
大便溏稀或者经常腹泻、肚子疼的患者,可以将热敷包放在腹部正中间及相对应的后背处,一来能缓解腹痛,二来可以促进病愈。
早期的颈椎病患者,可以通过热敷的方式缓解颈椎处的疼痛,并能起到一定的治疗作用。方法很简单,只需将热敷包加热后放在颈椎处即可。每天早晚各一次,每次20~30分钟即可。
心血管病患者,武月萍建议中老年人每天将热敷包放在后心处,热敷15分钟,可以起到预防心脏病变、减少寒冷对心脏刺激的作用。此外,痛经、落枕、打针所产生的硬结都可以通过热敷的方式得到缓解。
热敷虽然有效,但并不适合内热大的人,武月萍特别提醒读者:“如果出现了喉咙干、痛,声音嘶哑等内热大的状况,就避免使用热敷来治疗上述不适。如果在热敷的过程中出现了上火的情况,就要暂停热敷,以免加剧上火症状。”