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夏季高温酷暑，让许多朋友都离不开空调，虽然吹着空调十分凉爽，但也很容易引发各种不舒服的感觉：头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力及全身发冷等。这些症状就是空调综合征。随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高。
为啥会得“空调病”
夏季室外温度高，皮肤外周血管是舒张的，毛孔也是开放的，有利于排出汗液。当突然进入温度较低的空调房时，皮肤外周血管会迅速收缩，毛孔闭合，汗腺分泌减少。长期待在空调房，空气不流通极易滋生病菌，活动又少，胃肠蠕动减弱，容易出现肠胃不适，手足麻木，皮肤干燥，精神萎靡，倦怠无力，全身发冷，关节疼痛或僵硬等症状，即所谓的“空调病”。
“空调病”高发人群
“空调病”患者多患感冒、发烧等上呼吸道感染疾病。其中，儿童和老年人身体因抵抗力较弱，温度感觉差，体温调节亦差，容易得病，上班族也成为“空调病”的高发人群。
儿童皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，在空调房里的冷空气环境下，儿童毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，容易得肺炎。
对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
空调会用才健康
空调的温度以室温26℃为宜 室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
定时开窗通风、换气 为保持室内空气清新，应定时开窗通风，空调开机2小时左右，要关机、开窗换气。另外，开空调的时候不要紧闭门窗，如果留个小缝，可以减少关机开窗的频率。
空调不要对着身体吹 特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹会造成头疼、头晕。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
定期清洗空调 空调长期使用，内部会堆积一定灰尘，每隔半个月应清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上生长、繁殖，给健康带来危害。
生姜可治空调病 经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。
时刻保湿 可以使用加湿器，或者用一些容器装上水摆在屋子里，调节室内的湿度。
适当运动，洗个温水澡 每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。