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·先检查一下自己的油脂指数
除了内在皮脂分泌旺盛外，还在许多外在的因素也会影响皮脂的分泌，以下的几种情况，也是造成出油的原因。通过检查，看看自己是否也有这些情况或坏习惯。1洗面乳的使用量不大，买一瓶要很久才能用完。2经常不卸妆就上床睡觉。3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。4并无补妆的习惯。5父母都是油性肤质。6很容易长青春痘。7一年四季都使用相同的基础保养品。8喜欢熬夜，经常看电视看到天亮。9上粉底用的海绵已经变成砖色。10非常喜欢吃油炸食物。11早晨喜欢赖床，甚至占用了吃早餐的时间。12很容易出汗。13因为怕粘腻，所以不擦乳液。14早上洗脸，不用力“搓”觉得洗不干净。15很容易急躁，计较小事或坐立不安。16每天使用保养品有6种以上。检查的结果如何呢?如果符合的项目越多，表示出油的情况越严重，但同时也显示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基础保养不正确造成。
找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法。
油光满面的原因很多，T字部位皮脂腺比较集中,皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。
不规则的生活作息会导致出油
在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。
吃了油腻的食物，脸也跟着油腻
理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
错误的肌肤保养会产生过多的皮脂
你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
压力过大也容易出油
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
·混合性肌肤保养小秘诀
所谓混合性肌肤，就是在T字部位特别容易出油，但两颊却经常发干缺水，建议的保养方法是：1彻底的卸妆清洁功课必然扎实L尤其是晚上的清洁工作更重要，一定得做得彻底才行，即使你属于夜猫子一向晚归也不能例外，但也不能因为你容易出油而时不时就清洁一次，这样过度的清洁反而会刺激油脂分泌，过犹不及，也不是件好事。2防晒工作不能马虎：当面对阳光的肆虐，你的肌肤状况会以角质层变厚的方式以求自我保护，这将使去除油脂的工作变得更加艰巨，所以除了尽量避免阳光下的暴晒之外，还该选择无油脂配方的防晒品来保护肌肤。
·选择有品质的控油产品
倩碧无油保湿露
其聚合物及超粉质配方，可控制脸部出油现象，同时能防止肌肤水分流失。重建肌肤滋润保护膜，即使是眼部肌肤也可使用。
夏奈尔清纯乳液
适合混合性及混合偏油肌肤使用，能有效抑制皮脂腺分泌，具清爽肌肤功效，并可通过含有的保湿成分，预防及改善油性肌肤的缺水现象。
圣罗兰净肤控油面膜
是一款具深层清洁及控制油脂分泌功效的乳霜状面膜，一周使用1～2次。
伊莉莎白雅顿显效去油舒爽水
内含维他命和抗氧化双重配方，可加速肌肤新陈代谢作用，减少泛油光现象，并能全天候平均肌肤的油脂分泌。
CD均衡油脂调护液
具瞬间清新肤质功效，处方中蕴含超微矽质海绵体，可抑制油脂不溢泛在肌肤表面，并补充表皮肌肤保护膜所需的水分。
兰蔻去油光保湿凝胶
不含油脂的清新凝胶，可持久抑制油脂分泌，同时提供肌肤必要的湿润。持续使用可让肌肤表面的油光消失，皮肤分泌获得改善。
资生堂飘尔丽思调整皮脂洗面皂
能洗净阻塞毛孔的皮脂和肌肤上的污垢、化妆品，并具抗菌使用，能防止粉刺的生成。
·蜂蜜+花粉，去痘好帮手
睡觉前把蜂蜜和花粉拌匀敷在青春痘上上，再贴上透气胶带，第二天起来用清水洗净，涂上点消炎药膏。蜂蜜本身含有水分，有保湿的功能，用透气胶带封在青春痘上，使角质细胞吸收水分，因而变软、变白，才能轻而易举地挤出黑头，这就与蒸脸的道理是一样的，所以才好挤。但不是所有的青春痘都适用，只有那种已经毛囊化、有开口的青春痘才有效；如果是深层的白头粉刺，是没有用的，如果青春痘的情况很严重，也千万别贸然乱敷，以免发炎感染。
·油性肌肤保养问答
问：油性肌肤是不是一定会长青春痘?青春痘是不是一定出现在油性皮肤上?答：油性肌肤与青春痘并不能画上等号，因为油性肌肤可以经过调理而控制。至于过了青春期后还会长青春痘，主要是因为饮食、情绪、心情、压力等原因，另外，用错药物也有可能产生青春痘，如在有伤口的肌肤上错用了含类固醇的药品，就会使肌肤变得又干又薄，因而产生青春痘。问：在冬天，我届于中性偏混合性肌肤；不过一到夏天，我的肌肤就变得很油，请问我究竟属于什么肤质?应该选择什么保养品?是不是一换季就一定要更换保养品?答：人的肌肤性质是随着外在环境的变化而改变，例如：温度、湿度，也有人是由于天生的肤质。任何事情，只要牵扯到人，就没有一个准则，所以，有些人会惊讶，为什么自己的肌肤状况总是变来变去。换季时更换保养品是一种“正确，但也不一定”的观点，因为保养的最高原则是让肌肤处于最佳状态，所以，更换保养品应根据肌肤的状况来决定，而非盲目地跟随季节。但假如你的肌肤在冬天的出油量很旺盛，你可以用化妆水或清爽的爽肤水做保养，而不必全套更换成较滋润的冬季产品，过于油腻，只会让肌肤毛囊阻塞，容易发炎；同样的，如果你在夏天肌肤还是很干，就是保湿，单纯使用油性肌肤的专属产品，只会使皮肤更“饥渴”。如果肌肤看起来没什么不妥，就不一定要使用专用保养品，每天只要做好清洁，再使用一点润肤品就可以了。如果洗完脸后肌肤不紧绷，或者早晨、下午脸上也不会泛油光，就不必使用特殊保养品。问：当我还是学生时，肌肤非常光滑，可是走入社会后，一切作息饮食依然跟学生时期差不多，却开始长青春痘，为什么?答：遇到这种情况，多数人会归罪于开始化妆的结果，虽然进入社会后，化妆、压力、作息的改变，的确对肌肤有影响，不过有很多时候，问题其实是出在“保养”上面。因为进入社会以后，爱美的女孩子几乎都会开始使用保养品，但这个时候的年龄一般还很年轻，不需要做保养，或者不需要做专门保养，每天只要认真地清洁肌肤并稍加保养就可以了。过勤或过周全的保养，只会让毛孔的工作量加大，肌肤自行清理的速度赶不上保养品的累积，就会“塞车”，青春痘就因此产生。所以，建议你检查一下自己的保养品，是不是过于营养，或是你的保养方式是否适用你的年龄。
·使用精油也可控制油脂
喜欢使用精油保养的人越来越多，一般来说，一旦习惯使用精油保养就很难再回过头来使用专柜品牌。精油除了能让肌肤镇定、放松之外，还能靠调理和服用来达到平衡分泌的目的。
用来平衡肌肤泌油机能，并让肌肤表面消炎镇定的精油种类有很多，以下，列举几种比较容易买到的精油：天竺葵：可以平衡油脂分泌，对T字部位泛油很有帮助。
茶树、玫瑰草：不但可以调节不平衡的油脂分泌，还可以保湿消炎，可常使用于长青春痘的油性肌肤。乳香：对于已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈、修复作用。
德国洋甘橘：对于快要冒出的青春痘极具“镇压”功效。