多吃海鱼少早产

　　近据报道，摄入海鱼可预防妇女早产和低体重儿的出生。

　　丹麦流行病学研究中心的学者将8729名妊娠妇女分组，发现平时不吃鱼组早产发生率为7.1％，一周至少吃1次鱼组早产发生率为1.9％。前者比后者的早产发生率高3.6倍。

　　早产，即在妊娠满24～36周生产。一般来说，出生时体重低于2500克叫未成熟儿。未成熟儿出生时内脏的各个器官未发育完好。预防早产和低体重儿出生是妇幼保健工作的重要内容。

　　鼓励妊娠期间的妇女多进食海产品，也就是说，在平衡饮食的基础上，多吃些鲛鱼、海鳗、鲳鱼等很有好处。这类鱼不但含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且含有丰富的多不饱和脂肪酸n－3。现已证实，适量摄入n－3可推迟早产，并能预防早产。

　　丹麦的妇产科专家认为，对于不吃海鱼或很少吃海鱼的妊娠妇女，可在医生指导下服用少量n－3来预防早产。当然，避免过劳、治疗妊娠高血压综合征及胎儿宫内窘迫等也很有必要。