用吃排遣情绪伤身

　　据《扬子晚报》报道有些人越到晚上精神越好，胃口大开；还有人甚至非入夜胃口不开，极可能是身体内分泌失调，出现“夜食症候群”，这类人不但是肥胖高危险群，且常用吃来排遣情绪，对身体及心理均有不利影响。

　　过去有人怀疑，“夜食症候群”可能是胰岛素分泌过量。国外最新的研究发现，这类患者胰岛素分泌正常，倒是褪黑激素、类固酮分泌异常。值得注意的是，不少“夜食症候群”患者多合并抑郁症状，吃可能只是发泄手段之一，因此，国外已利用心理咨询加上使用抗抑郁剂治疗“夜食症候群”，效果非常好。夜班族或工作时间较晚的人群需要注意的是，除了要少吃夜餐外，如果嘴馋、肚子饿，可选择低热量的水果。