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新浪健康讯 据英国《每日邮报》2月19日报道，一项新研究发现，经常喝水有助于改善情绪，提高思维能力。因此，当人们感觉要发脾气的时候，喝下一杯水的确可以“熄灭”怒火。
美国康涅狄格大学最新研究认为，轻度脱水就足以改变一个人的情绪、能量水平和清晰思维能力。新研究负责人之一哈里斯·李伯曼博士表示，即使是日常活动中轻度缺水(人体正常水分丧失1.5%)也可能会导致“情绪降级”，感觉更糟糕。而脱水对女性造成的负面比男性更大。多项测试结果显示，无论是在跑步机上走40分钟，还是坐下休息，脱水的负面影响都是一样的。
另一名负责人劳伦斯·阿姆斯特朗博士表示，只有当人体缺水1%—2%的时候，人们才会感到口渴。而当我们感到口渴的时候，其实脱水已经发生，并开始影响到我们的思维和身体活动表现。脱水会影响到每一个人，而那些每天长时间面对电脑的坐班族，也应该像马拉松选手一样需要适当饮水。马拉松选手在参赛过程中，身体脱水可高达8%。
新研究中，参试者接受了一系列有关警觉性、注意力、反应速度、学习能力、记忆力和推理能力等测试。之后，研究人员将测试结果与参试者缺水情况进行了对比分析。结果发现，在年轻女性中，轻度缺水会导致头痛、疲劳和注意力难集中问题。虽然没有发生实质性认知能力下降，但是，脱水女性感到工作难度更大。在男性参试者中，脱水也同样会导致“工作难度更大”的感觉，男性脱水对其警觉性和工作记忆影响更明显，另外还会导致疲劳、紧张和焦虑。
新研究还发现，脱水倒是情绪摇摆等症状，在女性中比在男性中更明显。而这一点与参试者处于休息或锻炼状态无关。专家建议，每个人每天通常应该补充2升水。(陈宗伦)