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摘要:缺不缺营养,这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,当你已经出现下面这些问题时,就要考虑对应着补充营养了。 头发干燥、变细、易断、脱发 → 信号1 夜晚视...
12-02-08摘要:猕猴桃通便但“烧心”。猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”。东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸...
12-02-08摘要:科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。
12-02-07摘要:通常称猪血是人体“清洁剂”,猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,变成不易被人体吸收的废物,排出体外。
12-02-07摘要:1、饮食规律,三餐定时定量,不过饥过饱,均衡营养 很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的, 不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键。 2、多选择...
12-02-07摘要:一要注意正确选元宵。还要观察元宵的外观,好元宵色泽洁白,无杂点,形状浑圆。 二要注意科学煮元宵。所谓“开水下”,是指水烧开后,将元宵放入锅内。
12-02-07摘要:多项研究已证实,油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名。然而,美国斯克兰顿大学的一项研究发现,只要烹饪方法得当,土豆其实有益于心脏健康,可降低高血压,而且不会导致肥胖。 ...
12-02-07摘要:吃辣确实可以起到缓解情绪,工作减压的效果,但是应该有截至的吃一些辣,尤其是对于北方的朋友,由于北方气候干燥等气候原因,并不是太适合吃辣,应该适量的吃。
12-02-07摘要:添加辅食要与宝宝月龄相适应添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4~6个月可加烂粥、蛋黄、果泥,或薄面片汤内加碎菜、食油少许。第一:从一种到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只...
12-02-07摘要:“正月十五闹元宵”,今天是元宵节,餐桌上肯定少不了寓意“团团圆圆、阖家幸福”的美味汤圆。吃上去油润绵软、入口即化的汤圆,馅料丰富,做法也是五花八门,面对莹白如玉甚至五彩缤纷的汤圆品种,您一定很想知道...
12-02-06摘要:在营养中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。在《中国居民膳食指南》第七章也指出要合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应...
12-02-06摘要:近日,记者从南宁各家医院了解到,近来很多市民都是因为吃火锅而导致肠胃不适前来就诊。那么到底如何健康吃火锅呢。 自治区人民医院营养科医生提醒,火锅菜多是大鱼大肉海鲜之类,应该多放些蔬菜平衡搭配。 吃火锅...
12-02-06摘要:请看科学家提出的新技巧。 技巧1 食谱随生理周期调整 女性每个月有一次经血来潮,会丢失血液约30~50毫升,安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。 技巧2 体质告诉你吃什么 张小姐身材瘦小,再怎么吃也是豆芽菜一根。...
12-02-06摘要:[导语]时下,越来越多的人士开始步入素食者的行列,专家提醒,吃素要注意营养均衡,吃素如果不得法,会给身体带来不利影响—— 时下,越来越多的人士开始步入素食者的行列,专家提醒,吃素要注意营养均衡,吃素如...
12-02-06摘要:正月十五吃元宵是中国人的传统,从营养学来说,元宵并不具备很高的营养价值,难消化,淀粉含量大,糖分高……但是,元宵节吃元宵已成为结束春节的标志,合家团圆时免不了要吃元宵。今天小编我给大家说说,在元宵佳...
12-02-06摘要:今天就是元宵节了,有些家庭习惯用醪糟煮汤圆吃。然而,醪糟不是所有人都适合吃,在中医里属发物,所以具有中医认为的活气过多食用可以助阳化风,尤其不适合中风、冠心病、高血压、癫痫、肝炎等患者。 醪糟,就是...
12-02-06摘要:果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素。魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶...
12-02-06摘要:猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到...
12-02-06摘要:今天就是元宵佳节了,元宵、汤圆、花灯都是这个节日不可或缺的一部分。热气腾腾、寓意着团圆美满的汤圆、元宵几乎是年年正月十五都要吃的传统食品,可你知道怎么吃才健康吗。吃汤圆宜少量多次中国农业大学食品学院...
12-02-06摘要:而美的关键应当来自人体内部,合理的食物调养才能让你由内到外,越变越美。今天就为你介绍会让女人越变越美的食物。另外,枸杞子还可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,...
12-02-06摘要:元宵节看花灯、吃元宵是元宵节必不可少的内容。你知道元宵怎么选吗。你知道吃元宵应该注意什么吗。美味可口的药膳元宵你会做吗。
12-02-06摘要:从吃相看男人的床上功夫 超准。女士们跟另一半用餐时,可以多留意对方的吃相,这是因为透过男性吃东西的吃相,推测出他的性格、喜好以及他的床上功夫。 从吃相看男人的床上功夫 超准。 一项研究表明,不同类型的男...
12-02-05摘要:一、色斑怎么喝: 清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水。人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。二、肥胖怎...
12-02-05摘要:每个人见到自己的爱人和一位非亲属的异性亲密聊天,都会觉得不大舒服,这种不舒服的感觉就是吃醋。大多数吃醋的情况都是因为“第三者”的出现,打破了原来两个人的平衡状态,导致了其中一个人的不适应。 吃醋是一...
12-02-05摘要:早餐的内容对人们一天的生活非常重要。早餐吃什么最有营养,早餐吃什么减肥等,都是最常见的疑惑。健康早餐的秘诀都有哪些呢。小编为你揭秘如何吃对早餐,让你不仅满足一日营养所需,更可以轻松实现减肥、养生等功...
12-02-05摘要:女性适宜喝花茶 花茶最适宜女性朋友饮用。因为花茶具有疏肝解郁、理气调经的功效。比如茉莉花茶有帮助产妇顺利分娩的作用,辛夷花则具有排毒养颜、消暑止咳、降压减肥等功效。
12-02-03摘要:番茄功效多,但是吃起来还是有几个注意事项,比如空腹时最好别吃。 1、空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。黄瓜含有一种...
12-02-03摘要:想要塑造美丽而修长的腿,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿,试一试下面水果和蔬菜的匀腿效果。2、苹果它的钙量比一般水果丰...
12-02-03摘要:吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时(有些水果除外)。首先水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。但是,有些水果是不宜在饭前吃的,如:西红柿:西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等...
12-02-03摘要:(资料图)秘密武器一:柔弱适用时机:恋爱初期,任何你需要帮助的时候使用。使用理由:男生都喜欢当英雄。使用要诀:该武器有两点使用要诀,一是切勿胡乱加意见瞎指挥,这会抹煞他的男子气慨,令他反感。使用理由...
12-02-02摘要:上网输入“最能喝酒”这几个字,就能搜到大量的报道,他们共同的来源就是某门户网站。其中,咱老陕被评为最能喝酒全国排名第九。你说这人酒量大小它好比较,这城市之间酒量大小到底又是根据啥呢。记者发现这份结论...
12-02-02摘要:吃醋并不是女人的专利,只要在乎对方,只要喜欢对方,只要爱对方足够,绝大多数男生都会有吃醋的表现。然而,有的男生虽然内心妒嫉的要命,吃得是山西老陈醋,可在表面上还得装作很智慧,还得有一副很理智的样子,...
12-02-02摘要:一、饮食平衡 尽量做到饮食多样化,不偏食,包括碳水化合物,蛋白质,脂肪三大能量物质。 三、食用乳制品和豆制品 每餐最好至少要食用一种乳制品。尤其对于女性,经常食用豆制品非常有益。 四、注意饮水 水对于维...
12-02-02摘要:而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。除此之外,香蕉还有什么其他神奇的作用呢。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。
12-02-02摘要:一、上来就喝碳酸饮料:可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,...
12-02-02摘要:平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁,...
12-02-02摘要:奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物,它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。
12-02-02摘要:饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶,就是一...
12-02-02摘要:当女性单独与男性接触时最容易动心,一定要小心男性抓住这一时机表示出积极主动。当女性在封闭的空间内呆久以后内心不平衡,易产生心理异常滋生出爱的情感,小心男性利用这一心理特点加强求爱攻势。当听到男性话语...
12-02-02摘要:白酒、啤酒、红酒掺着喝“毒性大”如何避免“酒精中毒”。不同种类的酒不能混合:有些人喜欢白酒、啤酒,甚至红酒掺着喝,殊不知这样很容易导致“酒精中毒”。以啤酒为例,虽然是低酒精饮料,但其中含有二氧化碳和...
12-02-02