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最近我的情绪坏极了，先是自己负责的工作出了纰漏，让上司好一顿批评；然后是借来的车子被意外碰撞，损失大笔钱财；然后两周之内连续感冒。
这天晚上，我忙完了家务，百无聊赖地看着电视，忽然想起我的电脑上前一段时间写的稿子还未整理，来到书房，打开电脑，把桌面的一个个文件打开，浏览后把有用的存在文件夹里，没用 的垃圾文件统统删除到回收站。
足足有一个小时，把所有文件归类整理好了，也清空了回收站，看着整洁、简明的电脑桌面背景上周润发笑眯眯地望着我，心里立马轻松了许多，情绪也好了一些。我忽然想，是不是人的心中也应有个回收站，把垃圾情绪放进去，然后“清空”，就可换来一个明朗的天空？
事实上，每个人的内心都潜藏着不良情绪，那就是情绪垃圾。日积月累，这些东西填满了我们的内心，就会开始在身体上发作。这种情绪压得愈深，我们的身体就愈感到不适，甚至还会闹出大病来。有些人，一遍遍地回忆那些令人痛苦不快的往事，使愤恨、不满、抱怨填满了自己的人生。久而久之，它也会通过肉体上的病痛发泄出来。
你也许不信这种说法。但你会发现，在你有喜事临门的时候，你的病痛便会减轻。那时你心胸开阔，感觉也是另一个样子。于是，你暂时地好了，是把那些隐藏的垃圾倒掉了。不过，你可能还会把它们捡回来，于是你又感觉到不舒服。
人要想快乐起来，需要把消极的情绪丢掉。为此，我们也要建立一个情绪垃圾回收站，随时随地把焦虑、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒装进去，再清空。