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在日常生活中会经常有人对你说：“这可是个秘密，不到时候对谁也不要讲”，“明白我的意思了吧，千万不要对人说啊！”，“现在我要跟你说的事绝对不能张扬出去”。为什么会有这种情况发生呢？
第一，如果自己知道了一些秘密，别人就会觉得你了不起。你自己也会感到知道很多小道消息和一些别人的隐私是一种值得炫耀的骄傲。
第二，秘密只藏在一个人心里会感到苦闷。例如：“皇帝长了驴的耳朵”这个童话，只有理发师知道皇帝的耳朵是驴耳朵。当他忍耐了相当长的时间后，他觉得实在是痛苦难当。最后，他在地上挖了一个洞，对着地洞大声喊了好几遍“皇帝长的是驴耳朵”。
一般人都有这种毛病。你越是想让他保守秘密，他就越想说出去。“保守秘密”和“告诉适当的人”
实际上是同类语。就如同皇帝的理发师那样，实在忍不住就对着地洞大喊几声，以此发泄自己心中的郁闷感情。任何人都是如此。如果感到压抑就会心情紧张；而心里的不满、烦恼越是排泄不出去，精神压力就越大。
在医学上，对精神病的治疗采取了感情净化法。所谓“净化”就是让患者把所有的烦恼与不安全部倾吐出来，从而获得一种宁静的感情。这种方法对保持一般人的精神健康有显著的作用。生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。
每个人都很注意自己的身体健康。然而，对心理健康却没有引起足够的重视。保持心理健康的一个重要手段就是发牢骚。找一个自己信得过的人，把心中的不平、不满、不快、烦恼和愤恨统统地向他倾吐出来。有些人一边喝着酒，一边发牢骚，虽然看上去有损自我形象，但从心理健康的角度分析的话，这是个很有成效的方法。人可以通过发牢骚来消除心中的不平与不满。而且，发牢骚能解除精神疲劳，使人轻松愉快地回到家中，第二天再精神饱满地去工作。
请记住，哪怕是一点小小的烦恼也不要放在心里。如果不把它发泄出去，它就会逐渐地越积越多，乃至引起最后的总爆发。