心理医生：
你好，我是一名工作了3年的男青年，我的性格还算开朗、乐观，对人也很热情，喜欢交朋友。但我的心思又很细，有时候对方一句无意的话，都会触动我敏感的神经，等朋友离去后，我往往还会记得那一幕。我对生活其他方面感觉还算满意，惟一觉得比较遗憾的是：发现自己容易被别人误解。明明自己是这个意思，别人却觉得是那个意思；明明是想帮助对方，对方却觉得我是为了炫耀。我很苦恼。
浙江 小李
小李：
你好，我是阳光华仁心理咨询中心心理咨询师安道，你的问题由我来解答。其实，在生活中，每个人都有被误解的时候。但如果总是被人误解，就会影响人际关系，打击人的信心，使人对世界产生怀疑，是需要引起注意的。
被人误解的原因有很多，首先要从自身发现问题。从西方心理学关于神经语言程式学的研究角度说，可能你的价值观与“心则”有许多矛盾之处，因而使你经常感到被误解。所谓价值观，就是认为什么是真正有价值的，什么在自己的心中占据很重的分量。所谓心则，就是实现价值观的方法和途径。比如，你认为“得到理解”很重要，你为了“得到理解”，会诉诸一些途径，比如“主动讨好别人（女性多用）”、“要求别人有高的素质、仁义的胸怀、明智的眼光”、“主动积极沟通”、“坚持理念到底，相信总会被理解（男性多用）”等等，这都是不同的心则。心则为你的快乐划定了一个范围或者说目标，如果达到了，你就会感到快乐，否则，就不快乐。看得出，你是个很在乎别人看法的人，如果你的心则固定在只是要求别人如何如何，而自己从不主动解释与沟通，那很显然，你的“被人理解”的价值观就难以实现，因而痛苦不已。许多大男子主义者会有这样的毛病，所以男人大多比女人孤独。但如果你总是通过讨好别人来寻求“被人理解”，久而久之，你也会觉得非常劳累，造成困扰。所以你要做的，就是反思自己的心则，用正确的途径，比如积极主动沟通，实现“被人理解”的愿望。
当然，被人误解，还可能是因为你的行为与语言经常出现分歧，令别人无所适从；也可能是别人没能设身处地地站在你的角度想问题。总之，都需要你积极改变、主动沟通。
作者：
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