善用情绪有益健康

　　不良的情绪会致病，但善用情绪却有利健康。
　　古籍《黄帝内经·素问》就提出“喜伤心，恐胜喜”、“怒伤肝，悲胜怒”、“忧伤肺，喜胜忧”、“思伤脾，怒胜思”、“恐伤肾，思胜恐”等说法，是一种“情绪治病”的法门，用有意识的情志活动，去控制、调节、消除某种对人体不良情绪的影响，进而达到促进健康的目的。
　　喜伤心是指太过高兴会伤心。但恐胜喜，所以只要让对方稍微吓一跳就可改变过喜伤心的情形。怒伤肝是指过度愤怒容易伤肝，但悲胜怒，所以只要看一些悲伤的故事就会化解自己的愤怒。忧伤肺是指忧心过度会损伤到肺，但喜胜忧，多想想快乐的事就会忘了忧愁。思伤脾是指思虑太多易伤脾，但怒胜思．只要适当地激怒对方，就可以停止过度思虑。恐伤肾是指心理太过惊恐，进而导致肾受损，但思胜恐，让对方一直思考某些事情，就会忘记恐慌。
　　因此，在现实生活中，要学会驾驭情绪，要做情绪的主人，不要做情绪的俘虏，通过善用情绪，让自己身心更健康。