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前几日，宣武医院神经内科闵宝权大夫接诊了一名即将中考的学生，虽然时间急迫，但现在他一看书就头晕头痛或是眼睛痛，根本无法学习。闵大夫在问诊得知孩子本身学习非常拔尖，可父母仍旧给他报了各种辅导班，孩子每天都在奔波于各个辅导班之间。睡眠一直不好的孩子讲了自己做得梦，梦里他的书包飞上了天，他怎么也够不着，忽然书包变成了一座房子，妈妈在里面正向自己着手……闵宝权大夫断定他是因为家长给了过多的压力而造成的焦虑。在将孩子父母请出诊室后，孩子说出了自己内心的真正感觉——累！孩子家里经济不算太好，但为了他的学习，花钱时父母毫不含糊。孩子内心是感恩的，他无法抗拒爸妈那份沉甸甸的期待，在期待越来越沉时，孩子的幼小心灵最终承受不住了。
随着高考和中考临近了，因学习压力过大、出现头晕头痛而前来就诊的学生日益增多，甚至还出现了不少因孩子面临高考、中考而焦虑失眠的家长。在此，闵宝权主任提示考生家长，考试不仅是孩子学习能力的较量，对家长来说，也是考验是否理解自己孩子，是否知道如何支持孩子的一场考试。
对此，闵宝权大夫和他的心理助理丁会玲大夫给考生家长提出了几条建议。
一、不参与孩子的学习，把信任留给孩子
在考前冲刺阶段，家长首先要做的是接纳孩子现在的状态。现阶段，孩子的状态已经形成，复习规律也有了自己的节奏。这时候家长要是参与进来提出自己的一些"良方妙法"，反而会让孩子感到压力。家长应放下自己的担忧，把信任交给孩子，这就是对孩子最重要的支撑。不要过分表达自己的关注，不要动辄拿自己的孩子与别人的孩子相比。父母细小的举动都会让敏感的孩子感觉到来自父母的压力。这个时期，孩子越是放松越是能良好的发挥。
二、生活照料以孩子的原有习惯为主
现阶段，有的家长恨不得替孩子把脸都洗了，在饮食穿着方面无微不至的关怀着孩子。但要注意，孩子的基本生活习惯已经形成，尤其是孩子在这个阶段心理非常敏感，如果家长过多调整对孩子的照顾模式，会让孩子感觉自己因为高考太受关注，增加孩子对高考复习的紧张感。也不要强求孩子吃补品，经常出入孩子房间表示关注。
三、提前处理自己的不良情绪，不要无端波及到孩子
每个人都有压力，压力来自于各个方面。家长在外工作难免有些不良情绪，如果你察觉到自己有些不开心了，不要闷在心里，可以找亲近的朋友家人倾诉。高考考生的家长更是如此。有什么着急生气地事情等到自己心情平静的时候在面对考生，避免情绪转移带给孩子心理负担。不要强调自己为考生的付出，强调自己也如临大敌。尽量不要让自己的紧张传染给孩子，多关注自己的情绪，能放松一点就要去尝试，为了孩子更好的发挥是家庭成员共同的目的，放松自己是对孩子来说就是最有效的关注。