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前不久发布的《2011年职场女性工作与生活状况调查》结果显示，30-40岁的职业女性中，近四成出现身心疲惫、烦躁、失眠等亚健康状态。
“职业女性遇到的压力来自很多方面。下级跟上级的冲突、同事间的相处、工作业绩能否完成等。”中华预防医学会妇女保健学术委员、北京妇产医院亚健康诊疗中心丁辉主任医师介绍，压力本身并不可怕，关键是怎么去适应和调控它。
脾气大如何心理调试？
一、找到倾听者。不管是家人、同事，还是朋友，找到一位你的倾听者，及时倾诉。
二、每天冥想十分钟。
三、每天一杯豆浆，适量补充有助于缓解压力。
四、泡个热水澡。在不良情绪到来之前喝上一杯热饮，放松自己。每周泡上一次热水澡，让全身放松。