点击显示 收起
销售人员的健康状况，与工作性质有很大关系。一是他们底薪低，保障低，扛着巨大的定额压力；二是他们经常与陌生人打交道，有很多不确定性因素，经常遭受拒绝和挫折，无形中增加了心理压力；三是销售人员常出差，生活不规律，存在缺乏锻炼、不吃早餐、不定期体检、有病不及时就医等健康隐患。
要想管理好健康，首先明白自己是第一责任人，要充分了解自己的身体状况及一些重要的生命数字，比如体重、血压、腰围、臀围、血糖等，学会计算血管年龄、心理年龄、健康商数等。这些信息是个人健康档案的一部分，应充分了解并坚持记录，这是做好自我健康管理的第一步。
接下来，最关键的一步是要学会压力管理。先评估自身压力的大小，观察压力对健康的影响有哪些表现，比如口臭、胃痛、胃溃疡、发胖、偏头痛、高血压、情绪抑郁等。然后把带来压力的重要因素列出来，逐一分析哪些可消除，哪些能减轻，哪些能转移。不能消除的压力要想办法缓解，没法缓解的要想办法转移。听音乐、运动、冥想、发呆，都是不错的方式。
另外，销售人员要尽量安排好作息，避免熬夜。应酬时，尽量不喝酒，提倡打“健康牌”，以茶代酒，多喝健康饮品。如果不可避免要喝酒，可提前吃点富含蛋白质和脂肪的动物性食物或喝点牛奶、酸奶，给肠胃形成一个保护膜。