可以改善性事的瑜珈动作

　　拥有15年教导瑜珈经验的印度治疗师苏哈卡指出，理想的性交是两个身体、思想和心灵的结合，而瑜珈就能在这方面协助完成这样的过程。瑜珈的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉，能帮助人们在行房时更为顺利。所以说,瑜珈可以帮助改善性事。
　　
　　他说：“人们在行房时，需要的是一个健康的体魄和心灵上的松懈，而定期练习瑜珈，就能使人身心健康，有助于改善性生活。”
　　
　　帮助伸展腰腹肌肉瑜珈的一些姿势，对改善房事相当有效。如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、单脚站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。但必须定期练习才会有效，最好每天练习至少15分钟，才能达到增强体魄和松懈身心的功效。
　　
　　男士练后性欲增强如果能在早上空腹时练习瑜珈，效果将最佳。苏哈卡曾对19名年龄介于26至48岁的已婚男性进行调查,这些男性都是在早上6时至7时半练习瑜珈。他们在完成了瑜珈课程后，必须回答一个有关他们性生活的问卷。结果显示，有近80％的男性表示，他们能完全配合伴侣（射精过早的问题减少）达到性高潮。此外，受调查的男性也指出，他们在练习瑜珈后，性欲都增加了，也从性交中获得更多的享受。
　　
　　瑜珈是人体和性交之间的调解者，它有助于调整身体，带来心理平静和训练思绪来控制性生活。