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长生导引歌
来源:www.chinesemedicines.net
摘要:长生导引歌,是一套用歌诀方式讲述的动静结合的练功方法。见《类修要诀》。...
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长生导引歌,是一套用歌诀方式讲述的动静结合的练功方法。见《类修要诀》。
此书中说:子午披衣暖室中,凝神端坐面朝东。澄心闭目鸣天鼓,三十六局声亦同。两手向腮匀赤泽,七回摩掌烫双瞳。须知吐纳二十四,舌搅华池三咽终。
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长生
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