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1，呼吸全面反映了身、心的内容。
2，生理改变时呼吸就会发生改变。
3，心理改变时呼吸也会发生改变。
4，改变呼吸就能改变生理。
5，改变呼吸也能改变心理。
6，什么样的心理就决定了有什么样的生理。（引证《论语》子曰：斯人也而有斯疾也！）
7，什么样的生理也能决定有什么样的心理。（引证 陶渊明：心为形役）
8，身心的状况决定了命运的状况。（引证 《老子》：吾之有大患唯吾有身）
9，改变呼吸能改变命运的状况。
10，瑜伽有丰富的呼吸训练的方法。我们可以按自己的愿望去塑造自己的身心，去开拓自己的命运。
（附：1，佛学里也有非常丰富的方法，都可不妨一试。2，道家的学问说：“宇宙在手，万法由心”。又说：“一息尚存，皆可复命”。真乃生命自我主宰的豪气，可干云宵）
又：真正要改善呼吸，以求完善生命，又非以了解呼吸之内容为其磁基而不能。故静坐观息，实乃入其道之要门。佛陀亦赞叹观息法：是世间二大甘露法门之一也！