维生素类药不宜饭前服

    为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素，维生素类药物一般应在饭后服。其原因是：如维生素B1、 B2、C等，口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服，维生素较快通过肠胃，很可能在人体组织未充分利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳作用。而饭后服，因肠道里有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。如维生素A、D、E等，油类食物有助于它们的吸收。
此外，有些矿物质利于维生素的吸收；相反，有的维生素也能促进一些矿物质的被吸收。因此，需要补充维生素最好在饭后服用，或配合吃一些含矿物质更丰富的食物，这样效果会更好。