对付“上感” 清热解毒是关键

　　因为雾霾天气等原因，当下时令上呼吸道感染（上感）比较常见，不少职场人士会出现发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛等症状。

　　据专家介绍，上感90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播，常于人体抵抗力降低，如受寒、劳累、淋雨等情况下，在人体内乘机迅速生长繁殖，导致人体感染。

　　对付上感，清热解毒是关键。职场人士可以通过多休息以及适量运动增强体质来预防。适当锻炼身体，在空气好的时候多晒晒太阳，有益于防治上感。平常尽量少去人群聚集地，并注意保持居室内空气新鲜、流通。在饮食上，少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物，可以适量多吃山药、百合等具有益气养阴清热功效的食物，既有助于提高机体正气御邪，又有一定清解上焦热邪的作用，当然，还有一点不能忽视：多喝水。