提到父亲们的健康，不得不提起困扰着许多男人的前列腺疾病。前列腺作为男性的一个非常重要的器官，容易发炎，容易增生，还可能致癌。重庆同济医院男性科郑光天教授说：“患上前列腺疾病不可怕，可以说一个男人一生当中几乎没有不得前列腺疾病的。关键在于男人们要尽量保护前列腺。”
吃：切记宜与忌
生活中只要每时每刻注意，是可以避免作为男人的难言之苦的。比如，饮食上不要吃过多刺激性的食物，像酒、辣椒，当你喝酒喝得面红耳赤的时候，前列腺也在替你分担着酒精的影响，当你吃辣椒，感觉到胃口打开的时候，前列腺也在承受着负担，你的个人生活太过“丰富”，经常来点不一般的“娱乐”，虽然偎红倚翠的感觉很好，但闹出一身病还真不划算。
吃什么比较好？专家建议，要吃清淡一些的，不太过肥腻的东西。另外多吃一些西红柿，西红柿里面的番茄红素，对预防
前列腺炎有一定的作用。还可以多吃一些豆制品，中国人的前列腺炎、前列腺癌的发病率比西方人相对要低的原因，与中国人爱吃豆制品有关，因为大豆中有些营养素对前列腺有保护作用。
行：久坐易招病
为了前列腺的健康，专家提醒男人们不要久坐。一坐几个小时不动，这对前列腺是种沉重的压迫，长期骑自行车，也是一种压迫。慢性前列腺炎最高发的人群是出租汽车司机，因为他们经常处于固定的坐态，中午12点上车，到凌晨2点才下班，这样有10多个小时都在车上，这样对他的前列腺压迫因素比较多。第二个因素是出租汽车司机憋尿的机会比较多。再加之喝水的时候少，尿液容易出现浓缩，这也增加了前列腺炎发病的几率，所以，出租车司机是一个高发人群。另外，年轻的白领父亲，也是一个高发人群，坐办公室时间太长，也会压迫前列腺而发炎。
为什么久坐或骑车会导致前列腺疾病呢？从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血瘀血，从而使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就可招致慢性前列腺炎发生。
性：正常利身心
专家提醒，性生活上注意有规律就会减少前列腺疾病的发病率。过多、过少都不好，都会引起前列腺炎，多少合适呢？有规律的，正常的性生活，有这种欲望了，有这种条件了，想做了就去做，这样前列腺液得到正常的排泄，不容易引起蓄积，前列腺充血也能迅速地缓解，这样前列腺就不容易出现发炎的情况。而过度的性交，对前列腺是一种损伤，既容易引起炎症，又可导致前列腺增生，对前列腺癌的发生也有一定的影响，所以，有规律的性生活才是最好的。另外，就是注意保暖、防寒冷、经常热水坐浴等等，这些都是保护好男人前列腺的一个方法，保护好了前列腺，亲爱的父亲们，你就可以感受到生活是这样美好，充满了生气，又干干净净。
来源：《重庆晚报》
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