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人人都想有“个健康的身体，但怎样才算健康呢?过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的，随着时代的前进和科学的进步，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：人的身体、精神与对社会环境适应的最佳状态，而不是单纯的没有生病。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，健康主要是指机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的和谐。也就是说，人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态。
那么，衡量一个人是否健康，其标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康制定了十条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病。
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑。
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这十条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准。
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”。任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康。这种健康观是“机体——心理——社会——自然——生态——健康”的一种整体体现，是一种社会协调发展型的健康观。
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而言，因此也可以视为中年人的十大健康标准。这十大标准是：
一、眼有神 目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。
二、声息和 声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
三、前门松 指小便通畅，明泌尿、生殖系统大体无恙。
四、后门紧 大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻，说明消化功能健康。
五、形不丰 体型匀称，不过胖。
六、牙齿坚 口腔卫生，基本上无龋齿，说明肾精充足。
七、腰腿灵 肌肉、骨骼和四肢关节有力且灵活。
八、脉形小 每分钟心跳次数保持在正常范围(60～100次／分)，说明心脏和循环功能良好。
九、饮食稳 饮食定时定量，不挑食、偏食，不暴饮暴食，无烟酒嗜好。
十、起居准 能按时起床和入睡，睡眠质量好。