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根据统计，中风5年后，每100位病患中有30人会再度中风，肢体残障程度与后遗症将比第一次更严重，且死亡率高达1/4。而第二次中风发生时，不一定是同一类型的中风。例如：一个脑出血的中年人，当年老时，可能因心脏功能衰竭、动脉硬化而发生脑阻塞。
消灭危险因子 防二次中风
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如何预防二次中风？脑中风专家们指出，唯有消灭危险因子才是根本之道。
1. 控制或免除动脉硬化的危险因子，如：戒烟、治疗高血压、糖尿病、高尿酸症、高血脂症、心脏病等。
2. 避免会使血压突然上升的情况或行为如：寒冷、大便太用力、紧张、兴奋、激烈运动。
3. 不要喝酒，喝酒会使心跳加快，收缩性血压上升，血流对血管壁的冲击力增加，而使脑血管破裂。
4. 注意水份摄取，避免脱水，造成血液浓缩或血压偏低而脑循环变差。
5. 改变生活型态：包括遵医嘱服药、控制体重、每天做适当运动等。一项刊登在“新英格兰医学期刊”的研究指出，血脂偏高的中风患者如果给予降血脂药物，再次发生中风的机率可减少一成六。
Omega-3脂肪酸食物 降低中风机率
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而在饮食上，患者可以多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、鲭鱼等。美国哈佛大学莫札泰瑞医院曾针对4775位老人进行12年的追踪研究，评估食用鱼类对中风的影响。结果发现，常吃烤鱼的人比每个月吃鱼少于一次的人，中风的机率减少三成。每周至少吃一次炸鱼的人比每个月吃鱼少于一次的人，中风的机率高出四成。进一步研究发现，富含Omega-3脂肪酸的红肉鱼，如鲑鱼、鲭鱼，对血管发炎与控制血压有帮助。至于拿来炸鱼的多为白肉鱼，Omega-3脂肪酸较低。
提醒曾有中风病史的患者，除了从生活型态、饮食习惯的调整外，患者如出现头晕、手脚麻木、恶心想吐、语言困难、手脚不灵活等症状，即使是暂时性的，也都需及时就医，才能预防二次中风的威胁。