摩足防治亚健康

       随着亚健康人群的不断扩大，如何防治亚健康成了世界难题。有专家发现，经常进行足部反射区的按摩，可以起到防治亚健康的效果。人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，这就是所谓的“足部反射区”。运用按摩手法刺激这些反射区，可以调节人体各部分的机能。
       足部反射区不同于呈点状的穴位．面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果．因此非常适合自己在家操作。
       确定部位肾、输尿管、膀胱均在脚掌中部内侧．前额、头部(大脑)、垂体均在大脚趾的掌侧。腹腔神经丛在脚掌足心部。生殖腺、前列腺或子宫均在足跟正中。
       操作方法先用热水浴足15分钟，然后拭干双脚并仰卧。先操作左脚，后操作右脚。操作前，双手及受术者足部均需涂擦润肤膏(起润滑作用)，起始手法采用屈食指点、按和刮法，刺激肾、输尿管和膀胱反射区5分钟，然后按足底一足内侧面一足外侧面一足背顺序，用手指按摩全足其他的反射区10分钟。再依次重复按摩前额、头部(大脑)、垂体、腹腔卒电经丛、足底面的生殖腺及足跟部的前列腺或子宫和生殖腺等重点反射区10分钟。力度以自己能承受为度，每天1次。按摩后要喝两杯温开水。
       对“亚健康”状态的人进行足部反射区按摩。让相应部位产生刺激。能促进内分泌的机能，对机体产生良好的作用，可以促进生理、心理的平衡而使机体恢复平衡和健康，改善亚健康状态的疲劳感和失眠症状，亦即能改善亚健康状态的主要躯体症状。