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头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿体系。
头晕保健自小脑疗增强推拿部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑(反射区有交织)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中心都是小脑反射区，恰好与颈项相邻。推拿时偏向要从外往内偏向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑(反射区额窦有交织)：位双脚大拇指整个趾腹都是。推拿偏向额窦是从上面往下推拿。
3.三叉神经(反射区有交织)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。推拿偏向是由下往上推拿。
4.额窦(反射区有交织)：在双脚五个脚拇趾末了处，刚幸亏脚趾甲下方。推拿偏向是由下往上推拿。
5.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边沿处，触摸时有颗粒微凸感额窦触。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
6.耳朵(反射区有交织反射)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌订交处下方的肌肉。推拿时要由上往下扣住后，往内侧推拿。