经常按捏小腿肚内侧可强健脾胃止胃痛

　　小腿肚内侧的足太阴脾经与脾胃经络相联，经常按捏这一部位的地机穴和漏谷穴，可以强健脾胃。按捏此处，还可以缓解急、慢性胃痛。

　　先找到小腿肚的腓肠肌内侧，然后用拇指对准该处按揉，也可将拇指和其他四指相对自上而下或自下而上按捏。按捏到出现酸痛感才有效果。每次按揉20次左右，一日2~3次。

　　

除了用手按摩这些穴位以外，还可以用按摩棒加以按揉，或适当敲打这些穴位周围的肌肉。

　（《生命时报》6.8　秦锐　文）