受术者取仰卧位，术者站其一侧。
(1)掌根按压双肩：术者双手掌根同时按压受术者双肩6～8次，重点按压缺盆穴30秒。
(2)分推胸部至两胁：术者双手虎口张开，拇指与其余四指抱定受术者胸廓，以两手大
鱼际自正中线两侧分推至两侧腋中线，由上至下3～5次，再以两手大拇指分置受术者胸骨柄两侧的俞府穴处，其余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋中线止，由上至下，
反复分推3～5次。
(3)全掌揉腹部：术者叠掌轻揉受术者腹部，先揉脐周，然后顺时针揉全腹，时间约为
2～3分钟。
(4)轻拿腹直肌：术者以两手四指分别置于受术者腹部两侧，向内将腹肌挤起，然后两
手交叉，以双掌归拢扣合腹肌，双手拇指置于腹肌一侧，其余四指置于腹肌另一侧，自上而
下，提拿腹肌3～5次。
(5)摩腹：术者以掌心置于受术者脐部，以脐为中心，先顺时针后逆时针，各旋转轻摩
脐周30次。
(6)点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海穴：术者以拇指指腹沿受术者腹正中线由上至
下点按上脘、中脘、下脘、气海穴各l分钟，再点按天枢穴1分钟。上腹不适以点按上脘、
中脘、下脘为主；下腹不适以点按气海为主；两侧不适以点按天枢为主。
功效：施术后心胸舒畅，脘腹舒适温暖，精神倍增。
作者：