风者 百病之长也

　　“风者，百病之长也”。意思是说，风邪是许多疾病发生的重要因素。风既可单独侵袭人体而发病，又可兼夹其他邪气侵袭人体而致病，如风寒、风湿、风热等。因此，风病之病种较多而复杂。同时，风气又常为外感病之先导。故《黄帝内经》说：“风者，百病之始也。”即诸多疾病的产生都与风有关。也正因为“风邪”是很重要的因素，故中医养生学明确指出：“虚邪贼风，避之有时。”是说对自然界的风邪要及时躲避，而不要冒犯。 

　　中医学还讲究“正气存内，邪不可干”。故养生还必须在防的基础上，增强体质，这样才能真正有效地避免“风邪”侵袭。