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更年期夫妻常因生理原因,出现莫名其妙的烦恼、吵闹。因而当一方或双方均处于此期时,应了解这可能是更年期的反应,为了和气,宁可少说两句,互相谅解,不必为小事而争吵,并时时告诫自己。
在遇到重大事情时,要共同商量,尊重对方意见,妥善协商解决。生了气,顶好的方法是什么措施也不采取,任其不了了之,事过境迁,慢慢会淡忘的。保持沉默,你便有时间变得冷静。
在易怒时,应冷静分析一下发怒的因果,想想怎样使自己不过分激动;此后如何付之于建设性的行动。要设身处地替对方想一想,或许他(她)有其苦衷。
心理学家建议,对容易发怒的人自己宜采取“幽默疗法”,因为谁也不会一边情不由己地纵情大笑,一边还保持着闷闷不乐的心情。