老年人如何预防尿路结石？

　　(1)有学者建议老年人平日应做到“有事无事喝口水，清茶一杯不离嘴”。长期坚持多饮水是预防尿路结石最基本而有效的措施。增加饮水量便可增加尿量，防止尿液浓缩，并能促进肾盂和输尿管的蠕动，有利于泥沙样结石及时随尿排出。老年人每日饮水量应在2500毫升以上，卧床者还要多饮些。炎热夏天大量出汗后，要注意及时补充足量水份。

　　(2)老年人应养成定时或随时排尿的习惯，且不可因忙于事情而拖延排尿，或懒床憋尿，这种习惯时间一长亦易形成结石。

　　(3)对于卧床不起的老年患者，应经常定时翻身，鼓励患者在床上多活动四肢，或由家人帮助活动肢体，以防止骨骼大量脱钙。应积极预防及彻底治疗尿路感染。

　　(4)老年患者在增加营养的同时，应适当限制精制食品、动物内脏及家禽肉类，主张多吃粗纤维食物及水果、蔬菜(如西瓜、梨子、冬瓜、鲜藕、乌梅、核桃仁等)。

　　(5)积极治疗合并症：如对糖尿病、前列腺增生等进行有效地治疗，以减少尿路结石的发病机会。

　　(6)此外，可适当服用一点维生素A，以减少尿路上皮老化与脱落，也有利于预防形成尿路结石。