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为什么会产生“停训反跳”呢?这主要是训练结束后肥胖儿放松了对自己的要求,不同程度地回到原有生活习惯中去,突出表现在不动和贪吃两个方面。解决“停训反跳”的办法是鼓励儿童继续加强运动,贪睡的儿童家长要劝其早起,晚间不要看电视时间太长,不要临睡前吃饭,要让其能够从事一些力所能及的家务活。训练者最好能在干预训练结束后为肥胖儿制定低强度的维持方案(其强度大约为其有氧功能能力的60%~65%),并教给家长如何施行这一方案的具体方法。坚持科学的运动减肥训练,不仅有利于儿童身心健康发展,而且有助于培养儿童对一些事情的兴趣和爱好。