摘要：在不知不觉之中，肠内就迅速地腐败或老化。事实上，不少人也对自己的生活感到怀疑，认为自己是不是正在损伤自己的肠子。

摘要：与“饮酒过量而自豪”的人一样多的是以“睡眠不足而自豪”的类型。强调自己睡眠不足，是要告诉周遭的人“自己工作很忙碌”。我们认为真正会工作的人，应该是懂得掌握要领，动作干净利落，而不会有睡眠不足的情况发...

摘要：一般人很难接受自己年老的事实。看到比自己年轻的女性倩影，往往会叹气。其实，更需要担心的是健康方面的问题，因为皮肤的老化是肠子正在老化的证据。

摘要：这八项条件不是上了年纪才做，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。

摘要：现在介绍几道使用大豆低聚糖做成的菜肴。因喝酒、睡眠不足、精神压力而致使肠内老化的人，或皮肤粗糙、过于肥胖的人固然需要这个菜单。想每天过着健康生活的人，也不妨参考这个菜单，试着采取此种“使肠子喜悦的饮...

摘要：比起瘦身中心的美人来，做个肠内美人可能需要更大的毅力。但是，以长远的眼光来看，逐渐改善饮食方式，是恢复年轻和健康最现实的方法。如果你肯去实行，也一定可以成为“肠内美人”。