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内容提要：
    本书由中国著名科普作家、中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学张湖德教授组织编写。全书系统介绍了中国传统医学在美容方面的发展历史与基本原则，心理美容、中药美容、饮食美容、经络美容、运动美容、浴身美容、文刺美容、化妆美容、按摩美容、针灸美容等各种美容方法的实施要领，以及眼、阷、鼻、齿等人体各部位美容的具体方法等。内容丰富、实用，语言通俗易懂，方法易学易做。可为广大美容爱好者提供参考与帮助，也可供美容从来人员参阅。   作者简介：     张湖德，男，1946年4月11日生，山东寿张县人，现任中央人民广播电台医学顾问、中国美容科技专家团高级研究员，国际整肤医学会教授、中国驻颜美容学院教授、北京驻颜美容科学研究院副院长、黑龙江艺术专修学院副院长兼形象设计系主任、甘肃敦煌美术馆名誉馆长、《中国科学美容杂志》社特聘专家、编委，哈尔滨车氏美容研究所顾问、北京永南医院副院长兼美容科顾问、中国教育电视台《健康桥》栏目组顾问、中国著名科普作家。 张湖德同志长期从事养生美容的科学研究和教育工作，20世纪80年代以来曾先后出版了有关养生学、美容学、营养学、心理这、性学、中医学方面的著作达70多部，在中国一些有影响的报纸和杂志上发表过5000多篇文章，其文字总量达2000多万字。有影响的代表性著作有：《中华养生宝典》《实用美容大全》、《中医美容奥秘》、《美容药膳》、《美容专家的忠告》、《养颜美发要诀》、《怀孕知识百科》、《偏方与验方大全》《养生博览》《黄帝内经养生大全》等，其中《黄帝内经养生大全》被列为国家“十五重点书目”。  

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目录：
一、悠久的传统美容发展史
二、“天人合一”的自然美
（一）要清秀美
（二）简洁之美
（三）要亮出自己的美点
（四）不要臭美
三、心理美容
（一）七情调和是美的基础
（二）七情致病的危害
（三）积极调摄各种不良情绪的刺激
1.对于怒的问题
2.对于过喜的调摄
3.对于惊恐的调摄
4.对于思虑的调摄
5.对于悲忧的调摄
（四）要努力从负性情绪中走出来
1.摆脱沮丧症
2.当心情特别恶劣时怎么办
3.情绪处于低潮时的对策
4.要努力走出负性情绪的误区
5.患不治之症后的心理调节法
6.当焦虑到来的时候
7.宜重视紧张的消除
8.摆脱精神压力的方法
9.烦恼时的化解
10.发牢騒于健美不利
11.从周瑜之死谈还是不嫉妒好
12.忌讳不要太多
（五）精神愉快才能美
（六）婚后的女人民要美
（七）女人宜带美丽出门
四、中药美容
（一）常用的美容中药
1.桃花
2.白芷
3.当归
4.熟地黄
5.灵芝
6.何首乌
7.麦冬
8.玉竹
9.柏子仁
……
（二）常用的中药美容名方
五、饮食美容
六、经络美容
七、运动美容
八、浴身美容
九、文刺美容
十、化妆美容
十一、按摩美容
十二、体质美容
十三、四季美容
十四、针灸美容
十五、颜面美容
十六、眼睛美
十七、健鼻美鼻
十八、健耳美耳
十九、口唇美
二十、健齿美牙
二十一、形体美
二十二、肥胖症防治
二十三、消除皱纹的密诀
二十四、美发、秀发