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中医“治未病”思想源于《黄帝内经》。汉代张仲景在《金匮要略》中说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”中医“治未病”的预防学思想，包括未病先防、既病防变和愈后防复。
未病先防 .
未病之前，采取各种措施，积极预防，防止疾病发生。
1.调养身体，提高正气抗邪能力。
调摄精神。中医认为神志活动与人体的生理、病理变化密切相关。突然强烈或反复、持续的精神刺激，可使人体气机逆乱、气血阴阳失调而发病。而心情舒畅、精神愉快，则使气机通畅，有利于疾病康复。可见，做好情志护理，保持精神上安定、清静愉快，对提高正气、预防疾病的发生或发展有着十分重要的意义。
加强身体锻炼。经常进行身体锻炼能增强体质，减少疾病的发生。对慢性疾病，通过太极拳、八段锦等锻炼，有助于关节流利、气机通畅，达到早日康复的目的。
生活起居护理。要保持身体健康、精力充沛、益寿延年，就应该懂得自然变化规律，适应自然环境的变化，对饮食起居、劳逸等有适当的节制和安排。
2.防止病邪的侵害。要做好未病先防，除了做到以上几点外，还应防止病邪的侵害。如讲究卫生，防止水源、食物和环境的污染；对“虚邪贼风，避之有时”，对“五疫之至，皆相染易”，应“避其毒气”；饮食有节，不妄劳作等，都是防止病邪侵害的有效方法。
既病防变
疾病已经发生应密切观察病情变化，及时发现、处理各种并发症的发生，及时、果断采取一切护理措施，防止疾病的发展和传变。
1.在疾病尚未明确诊断时，护理人员要加强观察，通过病人出现的症状、体征及其有关情况的综合分析，为医生早期诊断、及时治疗提供可靠的依据，防止疾病的发展。
2.捕捉并发症的先兆，防止疾病传变。在疾病发展过程中，常可出现病情突变或并发症发生，若护理人员能及早发现，并采取适当措施，可挽回逆势，使病人转危为安。
3.掌握疾病的传变规则和途径，及早采取有效的治疗和护理，防止未受邪之地被病邪侵害。
愈后防复
在疾病康复初期，余邪未尽，正气未固，外邪易再次入侵导致疾病反复发作。此期护理重点就是要防止疾病再次发作，此时可采取中药内服指导、情志调护、饮食调护、起居调护、康复锻炼指导等，以达到瘥后调摄、防其复发、促进疾病早日康复的目的。
1.中药内服指导：疾病初愈，病邪余焰未熄，给予患者中药内服，可调养气血，恢复正气，促进疾病康复。
2.情志调护指导：中医认为：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“精神不进，意志不治，故病不可愈”。说明患者的精神状态对疾病的治疗及康复有很大的影响，七情过激可直接影响相应的脏器，使其气机逆乱，阴阳失调，导致疾病的加重或复发。由于患者疾病急性期过后，脏腑功能恢复需要一段时间，患者容易产生急躁、忧思情绪，应加强与患者的沟通，注意观察患者的情绪变化。对缠绵难愈，恢复较慢的疾病，患者精神负担较重，应“告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦”。指导患者行自我排解方法。
3。饮食调护指导：《素问·热论》指出：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”说明患病时如饮食不当，对疾病的转归、预后以及复发等都有影响。在疾病恢复期，选择适当的食物，做到寒热适宜，五味调和，有利于疾病的康复。
4.起居调护指导：疾病初愈，往往正气不足，卫外薄弱，应指导患者慎起居，顺应四时的变化。
5.康复锻炼指导：大病初愈，若活动过度引起劳倦，或足不出户，久卧久坐，均会影响疾病的康复。应指导患者适当活动，动静结合，以“小劳不倦”为度，使气血流畅，关节伸缩自如，恢复心肺、脾胃功能，有助于疾病的彻底恢复。