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【关键词】 尾骨痛 自我治疗
有的人因为跌倒损伤尾骨，也有些人根本未受任何损伤，但常感尾骨疼痛，尤其是久坐后站起或改变坐的姿势时感到严重疼痛，是因为患者长期久坐，尾骨部位负担过重，造成局部缺血、水肿、炎症所致。现介绍尾骨痛的自我治疗方法。
1 凡有上述症状者，应注意调整坐位姿势的持续时间。坐位工作或休息1小时左右就应站起来活动一下腰部及双下肢，再继续坐下工作。这对预防及治疗本病极为重要。
2 凡产生本病症状而又不得不继续坐着工作时，可做一个座垫圈，将尾骨部位挖空。这样，尾骨不再接触椅子，症状会逐渐消失。
3 局部可贴消炎止痛膏等，以促进局部炎症的吸收。
4 如为顽固疼痛，应到医院检查，摄X线片以排除骶尾部好发的肿瘤。
作者单位：解放军第252医院创伤骨二科，河北 保定 071000