糖尿病的健康教育

　　随着人们生活水平的提高，高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素的不合理膳食的摄入，以及相应的体力活动的减少，带来了超重和肥胖，肥胖是形成2型糖尿病的环境因素中最重要的。肥胖先引起胰岛素抵抗，胰岛代偿性地分泌更多的胰岛素，以保持糖代谢正常，此时患者会有高胰岛素血症，当胰腺出现缺陷，胰岛素分泌量代偿不了胰岛素抵抗，则导致餐后血糖升高，又称为糖耐量减低;进一步损害胰岛功能，若空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后血糖超过11.1mmol/L时，就可诊断为糖尿病。

　　1 糖尿病的健康教育
    
　　广泛的糖尿病教育可减少糖尿病的发病，在全民开展糖尿病教育，让群众了解诱因和危害，可提高公民的防治意识，及时控制诱发因素。通过健康教育实施增加体育活动，注意膳食平衡的干预措施，可降低糖尿病的发病率，对于卫生保健工作有重大的社会意义。

　　2 饮食治疗
    
　　饮食治疗的目的是使体重保持在正常范围内或接近正常，如何控制饮食，减轻饥饿感呢?建议可以进食一些新鲜的蔬菜，以获得饱腹感，减少脂肪、油类及含糖食物的摄入，荤菜尽量选瘦肉。
   
　　3 运动治疗
    
　　运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，运动减重的关键是制定合适的运动计划并长期坚持。根据年龄及健康状况，积极适当地参加体育锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖，稳定病情十分有益。

　　4 药物治疗
    
　　糖尿病是危害极大的慢性病，治疗易、坚持难的现象十分严重，应在医生的指导下，科学用药，根据病情不同，医生会选择口服或胰岛素注射治疗。治疗越早、效果越好，费用越低，在治疗中，有的患者一次血糖正常即擅自减量，甚至停药，是非常有害的，不仅导致血糖再次升高，同时由于血糖的不稳定将会对身体各个脏器带来更严重的影响。

　　5 糖尿病的检测
    
　　对于糖尿病患者而言，常规检测空腹血糖、餐后2h血糖及糖化血红蛋白非常重要，应长期将各项血糖值都保持在良好至一般水平，良好的血糖控制可预防糖尿病大血管病变及糖尿病微血管病变。
   
　　糖尿病的高并发症发生率，导致了高病死率和高致残率，所以只要能够很好地控制饮食，适当地运动，按时服药，定期复查，糖尿病患者就可以非常有效地控制好血糖，并且预防和延缓并发症的发生发展，提高患者的生活质量，延长患者的生命，因此有效的教育可取得巨大的社会效益。
  
　　（编辑新 竹）

　　作者单位:262700山东省寿光市人民医院