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【摘要】 目的 以社区心理学理论为指导,在社区开展公益心理团体活动,建构新的人际关系,使居民融入社区,并获得社会支持,实现心理问题的初级预防。方法 连续6周带领团体心理绘画小组开展活动。结论 疏泄了积压情绪,加深了小组成员对自己的了解,加强了相互间的了解与交流,小组成员间建立了深厚的友谊。
【关键词】 社区心理学;社会支持;团体心理绘画;实践
Abstract:Objective We use the theory of Community Psychology as guide to develop the public psychology group activity in order to construct new human relations,make local residents integrating the community and get the social supports,achieve the goal of psychosocial dilemma primary prevention.Methods We conducted successive six weeks of group psychological painting as one kind of practice.Results After the practice,the oppression emotions had been scattered,the participant began to understand himself much more than ever,the members of the group communicated each other and had established profound friendships.
Key words:Community Psychology;social support;group psychological painting;practice
随着改革开放的向前推进、现代科学的不断发展,我国的城市化进程也在加速。人们的居住模式从平房大院转向高楼,以单位或祖宅为中心的居住转向社会化小区居住。防盗网、防盗门,已把人们分隔成互不相识、互不联系的个体。居住者之间的相互漠视、互不关心的现状已成为普遍现象。孤独的群居者,成了都市的普遍现象,因缺少交流、互动和支持而产生的孤独感、压抑感在逐步加剧。这样的居住模式,剥夺了人们对生活的正常感受,影响了幸福感的体验和获得。故此,社会呼唤社区心理学的干预,以回归都市人的正常心理,情感生活[1,2]。
1 社区心理学理论
1.1 社区心理学的产生
1965年5月,美国临床心理学家在Massac husetts 州的 swampscott召开了在社区心理学发展史上非常重要的一次会议。会议达成了基本共识:临床心理学的战略布署由治疗转向梯级预防。这次会议标志着社区心理学的正式诞生。
1.2 预防高于治疗
社区心理学构筑了三级预防和干预体系:初级预防、次级预防和三级预防。初级预防是指:作为一种干预,特别用于当前正常的人,使他们减少未来发生失调的几率,包括直接促进精神健康的努力[3]。预防的意义在于:个体在出现问题后再进行治疗,通常需要很长时间和大量资金,并且效果不佳。预防能够防患于未来,在问题形成之前就可以挽救个体或整个社区。从这个观点出发,社区心理援助不是消极的应对性行为,而是提前采取的积极行为。
1.3 社会支持
社会支持这一概念最早由John Cassel于1974年提出,经由Gerald Caplan拓展后,相继出现了大量关于“社会支持”的研究。Shumaker & Bronell把社会支持定义为:作为提供者和接受者的两个个体之间所感到的资源交换,目的是增进接受者的健康。Barrera、Shumaker & Bronell针对社会支持概念提出了3个术语:社会融入、实际得到的社会支持、感知到的社会支持。
1.3.1 社会融入
个体所拥有的能够给他提供帮助的重要他人的数量。社会融入与社会孤立相对,一个社会融入良好的个体有很多朋友、家庭成员以及从中可以得到社会支持的其他社会关系。
1.3.2 实际得到的社会支持
指从他人那里可以实际得到的真实的支持性帮助行为。个体可能有很大的社会支持网络或很好的社会融入,但其朋友可能并没有给予真正的支持,实际上支持他的朋友数量要少于他所拥有的朋友数量。
1.3.3 感知到的社会支持
指个体对自己与他人可靠联结的认知评价。换句话说,它是个体对如何得到社会支持或得到的支持的频率的感知。例如,个体可能有许多能够支持他的朋友,但是这些支持有时是不能利用或者是不及时的。
2 团体心理治疗
最早实施是在第二世界大战时期,主要运用于士兵的创伤后心理辅导与治疗。以绘画为介质的团体治疗研究是在20世纪中后期出现的。在治疗性团体中,小组成员将长期生活中形成的心理,通过绘画朝外投射出来,帮助他们看到长期以来形成的思考与行为模式,从而使个体产生内省与觉察,借助团体相互支持所产生的力量,疗愈心灵。
2.1 厦门市虎溪社区团体心理绘画实践
根据社区心理学的原理和团体心理绘画的方法,笔者对工作单位所属的厦门市虎溪社区居民进行访问,发现被访问人群中幸福感比例达40%以上,人生态度表现乐观,但被走访人群中,10%的妇女心理有焦虑现象,主要指向:工作压力,不安全感和对子女学业以及未来的焦虑。她们坦言,可以感知到的社会支持很少。根据访问结果,我们组建了以女性成员为主的团体心理绘画小组,以公益的方式开展活动。
2.2 具体操作
通过绘画创作体验、作品分析,达到自我洞察及释放情绪,在团体互动中获得友谊和心理支持。在居住区内,建立良性的、可持续发展的人际关系。团体活动介质:油画棒、水彩笔。成员构成:在走访中自愿参加的居民9人,年龄28～45岁。绘图程序[4]:分自由绘画、画自我意象、绘制自画像、绘制家庭成员图、团体进行以绘画为介质的非语言交流、团体绘画分享与结束6次活动,每次2个半小时。
3 团体绘画实践情况
3.1 意外发现自己
有几位成员在进组时,自称没绘画经历,十分担心自己画不好,经笔者说明,心理绘画与艺术绘画是不同的,它不以美感、技术与艺术性为标准,而以自然、随意、心灵自然流露为标准。他们放下包袱后,画出了自己都觉得意外的色彩及图案,从而觉察到自己有不了解自己的地方,自己还有许多空间可以去开拓。大多数组员对色彩表达自己的方式很兴奋,他们说,这是第一次知道有一种自己和自己对话的方式。
3.2 释放压抑情绪[5]
有一位男性组员,24岁,性格内向,待业在家一年余。刚进组时,除了与组员点头之外,无其他交流。在自由绘画阶段,画了棋盘,不用尺子但间距准确,只用了一种色彩。第二阶段画自我意象时,画了一张蜘蛛网,用了两种色彩。两张图均表现了被束缚、被捆绑的意象。在第三阶段画自画像时,画了一个精灵古怪的小丑头像,用了四种色彩,表现了他从桎梏中逐渐走向开放。在最后的团体合作绘画阶段,他已经使用大幅度奔放的曲线,并画了大树与大鸟等图案。他与组员们的互动也随意自然多了。团体结束时,大家一致认为:他气色变好了、笑容增多了、心情开朗了。他自己的分享是,觉得自己有力量了,有自信心了。一位女性组员,因腹部经常胀气,所以在她的自画像的腹部画了一个黑色带刺的球,画完后,她感觉腹部压力小了许多。
3.3 觉察到深层情结[6]
一位女性组员在自我意象画中画了一个撑伞的女孩。她在分享时说,不知道为什么,一开始闭目放松时,我眼前就出现一个撑伞的小女孩,好象在伞下比较安全。哦,我是有安全感不足的问题,我总想寻求一种保护,总想往有力量的人身边靠。
一位12岁孩子的妈妈,在画家庭成员图时,只画了一个坐在湖边的,有着披肩长发的女孩背影。在笔者的引导下,她明白了这是她潜意识里固有的少女情结,里面有未完成事件,尽管已为人妻为人母,但内在还是一个孩子,还有待心灵成长。
3.4 清晰家庭隐藏问题[7]
一位6岁孩子的妈妈在画完家庭成员图后,吃了一惊,怎么我跟我女儿手牵手,而老公却在几米之外?作品让她自己看到再生家庭的现状,看到她与女儿过于紧密和老公的疏离。这个觉察以前却没有进入她的意识中。
另一女性组员则将夫妻双方的原生家庭画出。画中丈夫家中人丁众多,自己原生家庭却人员稀少。她一下子就从画中悟出,人数众多的丈夫的原生家庭对她有一种压抑,难怪自己总会对婆家的人怕怕的,她找到了远离婆家心结的原因。她说:明白了,就不怕了。
3.5 团体合作大型绘画,看到人际互动中的自己[8]
一位组员对另一位组员一开始就占据中心位置进行绘画颇有微词;另一位组员则忙着在别人画的东西旁进行衔接与添加,使之有过渡;一位组员对别人覆盖他的图案一时很火,还有一位组员则沿着大型图纸边画框,使之看起来有整体感;一位组员看到另一位组员画花,触发了她的感受,她也起劲地画花画草,越画心里越舒服,越画越开心。
在团体分享时,对占据中心位置画画颇有微词的组员,觉察到自己对以自我为中心的人特别敏感和厌恶。从这个感受出发,她回忆起自己在原先家庭中的状况,家中俩姐妹,她是老二,姐姐很自负,她总是被姐姐欺负,从幼年就积攒了愤怒。这份能量一直未泄掉,成为未完成事件潜伏在心灵中。在以后的生活中,凡是遇到别人以自我为中心的情况时,她就浑身不舒服,与那人或发生冲突,或拉开距离。她说,现在找到了根源,以后就知道如何去面对了。
在画纸的四周画边框的组员,通过自己的行为,觉察到自己内化了父母对自己幼时的严苛要求,形成了现在处处要求完美的模式。要求完美,给自己的生活和工作带来不少困扰。
画花的组员分享说,画花的时候特别有感觉,很舒服,心里象盛开了一个花园,内心充满了喜悦快乐。她以前不知道画花会带给自己这么大的喜悦,表示回去以后要多画花。她为自己找到了一个錨定喜悦的心錨。
在别人的图案之间忙着画过渡图案的组员,看到自己害怕冲突,讨好别人的心理。经过回朔,她找到了形成的原因。文革时期,她父亲受到批判,给她留下了深深的创伤。
互动中,每个组员都有较深的感受,并能一定程度洞见隐藏着的模式,以及原生家庭、时代带给自己的深远影响。
3.6 获得心灵支持与友谊[9]
每周一次的活动,使得大部分互不相识的组员一次又一次加深了认识。到小组结束时,组员们已经结下了深厚的友谊,表现出了依依不舍的状态。许多组员分享说,尽管只有6次活动,由于敞开了心扉,互相了解的程度甚至超过了家人。而团体活动中贯穿始终的接纳与支持的氛围,带给了团员们心灵上的慰籍。与当初进组时相比,组员们经历了拘谨、放开、融入的过程,普遍感觉对他人的信任感增强,安全感提高,互相间产生了亲密感。组员自发提议,团体结束后,再自行将小组活动延续下去,组织集体活动,如爬山、自驾游等等。
4 结语
社区心理学对于我国的社区服务而言,还处于认识和实践的初级阶段。通过对社区心理学的学习和把握,运用具体的心理学技术,实现社区心理学的宗旨:预防不良心理问题,促进个人更主动地掌握生活,实现个人获得社会资源的支持,最后达到构建和和谐社区。厦门市虎溪社区公益团体心理绘画小组的实践,充分证实了上述观点。
另外,团体心理绘画给社区居民们提供了一个社会融入的载体、工具,组员们普遍认为仅仅6周时间,就获得多位朋友,建立起了心与心的深度交流,获得了超过一般朋友的友谊。在团体活动间期,已有几位组员进行了相互间的生活帮助,并在彼此的工作上达成了一些合作。组员们十分满意此项活动。
以团体绘画的形式进入社区,重新构建新的人际关系及互动模式,成本小、效果好。心理学工作者应积极主动地进入社区一级预防区域,为社区心理学的发展,为构建和谐社区尽到自己的职责。
【参考文献】
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[7] 苏珊·布查尔特,孟沛欣,韩斌(译).艺术治疗实践方案[M].北京:世界图书出版公司北京分公司,2006:149.
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[9] 阿瑟·罗宾斯,孟沛欣(译).作为治疗师的艺术家[M].北京:世界图书出版社北京分公司,2006:911.