浅谈冠心病的预防

    冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是由于冠状动脉（简称冠脉）粥样硬化引起冠脉内腔狭窄或闭塞所致，出现一过性心肌缺血或持续性心肌缺血而导致心肌坏死。冠心病是心血管疾病中常见病和多发病，对人类健康危害较大，因此如何防止冠心病的复发是很重要的。
   
　　（1）冠心病人要合理安排工作，避免过度劳累，加强体力活动，增加体内脂质的氧化和消耗，使血脂下降，预防肥胖，防止动脉粥样硬化，降低体重，降低胆固醇是很有好处的。

　　（2）合理的安排饮食，总热量不过高，能有效地防止超体重，并避免进食富含胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、猪肝、鱿鱼等，提倡进食清淡、富含维生素的植物蛋白食物等。
     
　　（3）戒烟戒酒:因为烟中含有尼古丁成分，使心率加快，血压升高，使心肌应激性增强，对冠心病病人可诱发心绞痛、心律失常等，长期饮酒使血中甘油三酯增高，最好戒酒。

　　（4）积极治疗与动脉有关的疾病，如高脂血症、高血压、糖尿病等。
   
　　总之，控制冠心病的关键在于预防，其中高血压、高胆固醇以及吸烟已被认为是冠心病最主要的三个危险因素。此外，肥胖者、糖尿病患者发病率也高于正常人，因此，中老年人要养成良好的生活习惯。健康的生活方式，合理的膳食搭配是非常重要的。同时，加强体育锻炼，预防肥胖、高脂血症及糖尿病发病率。积极宣传戒烟活动，定时检查身体，从而预防冠心病的发生。    

　　作者单位:272102山东省兖矿集团兴隆庄煤矿医院

    （收稿日期:2004-09-19）