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冠心病是一种常见的心脏病，其发生率和病死率较高。据世界卫生组织估计到2020年左右，我国会迎来心血管疾病（主要是冠心病）的发病高峰。健康教育是预防冠心病的有效手段。现将健康教育体会如下。
1 健康教育的对象和内容
1.1 健康教育的对象 冠心病以老年人居多，女性比男性发病晚。健康教育的对象包括患者和家属，使他们对冠心病有所认识，积极配合我们的工作。
1.2 健康教育的内容 控制冠心病的危险因素:包括吸烟、血脂代谢异常、高血压、肥胖、糖尿病、肾脏疾病、静坐的生活方式、过多的生活压力等、饮食与冠心病的发生率也有密切关系，高脂高胆固醇食物，可加速冠状动脉粥样硬化的发生发展，因此鼓励病人改变生活方式:（1）起居有常:应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。（2）身心愉快:精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛，应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜，养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。（3）饮食调摄:过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。（4）保持血压正常稳定。（5）戒烟少酒:吸烟是造成心肌梗死、中风的重要因素，应绝对戒烟。吸烟可使心率加快，心肌耗氧量增加。（6）劳逸结合:应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。适当休息，心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作，但不宜过度劳累。心肌梗死诊断明确后，应绝对卧床休息，平卧位。（7）体育锻炼:运动过少的生活方式是冠心病的重要危险。运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。（8）积极治疗:坚持必要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等必须服药加以控制。
2 实施健康教育
在对病人进行健康教育时在具体知识的需求方面，是因人而异的，有的是关注疾病知识，有人则关注医务人员和家庭成员的支持和帮助。因此要因人因时因地的进行。这就需要我们加强理论学习，提高专业素质，还要加强语言沟通能力，提高沟通技巧。根据病人的问题，采用倾听、解释、鼓励、商讨、建议 ［1］ 等技巧，改变病人的感受态度和行为，以减轻和消除症状，改善心理状态，有利于康复。
参考文献
1 康小风，李峥.冠心病患者的健康教育.中华护理杂志，2004，39（6）:76.
（编辑小 石）
作者单位:272102山东省兖州兖矿集团兴隆矿医院内科