点击显示 收起
自改革开放以来，我国的经济发展进入了突飞猛进的时代。人民的生活水平得到了提高，人们生活节奏也在加快，社会中出现了种种压力，使人们的精神状态比以前紧张了许多，心理问题也就愈发明显了。我要谈的就是其中之一;“学习”心理学知识后所产生的心理问题。
是有情绪问题或心理障碍的人喜欢读心理学著作呢 ［1］ ，还是读心理学著作容易使人产生情绪问题或心理障碍?现实中的确有许多事例给人们的答案是后者。关于心理方面的书籍如今好多书店都可以看到，有些报刊杂志也弄个心理测验出来。总之，生活当中的人们有了各种机会去接触这类知识信息，我们的生活也越来越离不开对心理学知识的熟悉与了解。知识既可使你伟大 ［1］ ，也可使你渺小;知识既可使你明白道理，悟到生活的真谛，又可使你迷失方向，走不出来。
很多人读心理学的书，原本是为了寻求指引心理健康的方法，找到走出困境的出口。然而，有些人读心理学的书却事与愿违，他们原来并没有问题，在接触了一些心理学方面的著作时却出现了问题。包括一些正规学习心理学的学生在内。从我们《心海导航》热线咨询开通以来，这样的事例屡见不群。有1个典型的例子;一位男青年看了一本心理学的著作后，总怀疑自己就象书上所说的有“两价人格”，于是便认为自己有严重的心理疾患。为此他焦虑不安，以致无法坚持正常的工作。后来我们将“两价人格”给予正确解释之后，才消除了心中疑惑。分析这类情况的原因，我们总结如下:
（1）盲目读书。有的人以为自己读心理学的书是有目的的。他们说:“因为好多人在看心理学的书，所以我也想读一读。”抱着这种心态去读心理学的书，往往不但不能领会作者所要表达的意思，反而有可能被那说不清，道不白的各种暗示引入痛苦的旋涡而难以自救 ［1］ 。
（2）盲目跟潮流。社会上现在对心理医生这一职业的宣传比较“热”，一些不具备从事这项工作基础的同志们也走了进来。由于他们未经过系统学习，所以误导来访者的事件接连发生，给心理咨询这一职业的行风造成了负面影响。我国心理卫生工作正在兴起，此项工作是非常严肃认真的系统工程，需要加强管理 ［2］ 。
（3）缺乏安全感。这样的人群由于内心的恐慌不愿向别人透露，于是自己去书店买一些认为“对症”的书籍。结果将一个个原本没有的问题套在了自己身上，使得焦虑越发严重，恐惧越发明显。如何避免这些情况的发生呢?
首先，明确读书目的。我们应该知道，自己为什么要学习心理学，为什么要看心理学方面的书籍。在学习的过程中，在看书的过程中，遇到不懂的地方，自己解决不了的地方，应该寻找正确的途径来解决。心理健康的人象孩子一样，对待自己诚实。只有学会坦率地展现自己的本来面目，你才能够悟到心理学的真谛。只有这样，读心理学书籍的时候，才不会因言中内心的不安而恐惧，因自己的错误认识引致自己不必要的心理负担。也不会去寻求圣人的言行为自己的缺陷辩解。我们应该学会将心理学家们的研究成果应用于日常生活，解决在生活和工作中所遇到和各种难题 ［1］ 。这样做将有助于我们获得更好的自我理解。
其次是勇于面对现实。培养敢于面对现实和实事求是的精神需要积极的态度，正确地处理身边的各种矛盾问题，绝不回避现实。作为青年人，一定要坚持用自己的脑子思索，走自己的路———用自己的双腿。外界的精心呵护也许能使你避免犯一些错误。可是，你不能避开一切错误———这是学习的最好途径。如果没有犯错误的机会，就等于被剥夺了长大成人的机会。你也许会感到恐慌不定，但危机的挑战会鞭策你前进和逐渐成熟。
读心理学的书籍要讲究实效关键在于行动。有这样一个公式:W=D/B W代表烦恼，D代表企望，B代表为满足企望所 付出的行动 ［3］ 。 有的人读心理学的书越多，情绪越坏，原因之一就在于他从未付诸于行动。他从心理学书籍上所得到的只是一条又一条的暗示，这些暗示一而再，再而三地使他产生不良的情绪反应。
行动产生情绪。行动，是摆脱心理压力最便宜的一种良方 ［1］ 。当我们情绪不振、沮丧、不高兴、烦躁时，不要认为那是难以避免的，就放任不管，手足无措，而应运用这一良方，为了支配你的情绪而行动。心理学的兴起，符合我国社会发展的客观需求，为了让群众正确、科学地认识心理学，不断提高国民的心理素质，我们的心理咨询队伍应逐步壮大，共同促进这项事业更好地健康发展。
参考文献
1 杨中明.指点迷津，南昌:江西人民出版社，1990，56.
2 钟友彬.心理咨询工作中的医学诊断与心理诊断，中国临床心理学杂志，1995，5:23.
3 许又新.心理治疗基础，贵阳:贵州教育出版社，2002，85.
作者单位:030900山西省祁县第二人民医院
（收稿日期:2004-06-25） （编辑一 凡）