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腰椎间盘突出症是骨科常见病，在临床护理中，我们加强了对患者的健康教育，使患者了解了疾病的相关知识，增强了患者的自我护理意识，取得了良好的护理效果，现将健康教育的内容做一阐述。
1 心理指导
本病为慢性过程，症状逐渐加重，时好时坏，患者随病情变化而出现不同的情绪波动，产生焦虑紧张情绪，护士应安慰患者，告知该病的病因、预防、治疗及护理方法，以取得患者的信任和合作。
2 饮食指导
术前12h暂禁食，术后给予易消化营养丰富的饮食，多补充钙类食物，如牛奶、豆制品，术后卧床期间应多饮水，多进食新鲜水果、蔬菜。
3 作息指导
术前以卧硬板床为主，以减少腰部负重，术后平卧2～3h后由护士帮助翻身，家属予以协助，翻身时保持脊柱成一直线，不可扭转，可2h翻身1次，轮换平卧或左右侧卧位。卧硬板床时间为2～4周，卧床期间应进行四肢肌肉舒缩及关节功能锻炼。
4 行为指导
腰椎间盘术后1～2周开始行腰背部锻炼，提高腰背肌力，增强脊柱稳定性，锻炼方法有：五点支撑法即用头、足及双肘作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空及后伸，三点支撑法：即双臂放置胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后伸，坚持每日3～4次，每次50下，循序渐进，逐渐增加次数，但若腰椎有破坏性改变，感染性疾患，年老体弱，心肺功能不佳者，内固定物植入及手术后早期不宜进行，另外锻炼后症状加重者应终止进行。术后离床活动要予以腰围固定。
5 病情观察
术后出现头晕、眼花、心慌、出冷汗，及时报告医护人员，术后肢体麻木，疼痛症状加重或感觉丧失，出现大小便失禁时，应及时向医护人员反应。
6 出院指导
继续卧床2～4周，卧床期间坚持四肢活动及腰背肌锻炼，起床时给腰围固定腰部，避免腰部剧烈转动，避免过度前屈及后伸动作，避免腰部负重，如提挑重物等，6个月内避免体力劳动。
作者单位： 161000 黑龙江齐齐哈尔，齐齐哈尔市第一医院骨一科
(编辑：朱兆耘)