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夜班对护士的身体损害已不言而喻，它既是大家讨论的热点也是关注的焦点。笔者认为要想减弱夜班对身体的损害需要多方面的共同努力。目前各医院护理人员紧缺，导致工作量大增，倒班次数频繁、经常性加班、在岗学习、家庭事务的劳累，使护士心力交瘁，长期处于紧张状态必然会影响到工作效率，导致护理质量、服务质量的下降，甚至稍有不甚就有可能出现差错。
1 合理排班、保证休息时间
比如上夜班前白天休息，下夜班后休息两天，遇到学习、开会及公差勤务尽量不安排夜班护士参加，以保证她们得到充分的休息。
2 领导重视是问题的关键
2.1 提高护士满意度，多表扬护士 从医德医风方面讲，要以病人为中心，实行亲情化、人性化护理，提高患者的满意度，如果对护士实行人性化管理，也提高护士的满意度，那么就会更好地调动她们的积极性，更好地为患者服务。
2.2 改善工作环境和工作条件 良好的工作环境和条件会使人心情舒畅、精神愉快，减轻或消除环境因素引起的压力，特别是夜班护士。例如凌晨1∶00左右交接班的护士，如果有一个像家一样温馨、舒适的护士休息室，问题就能得以良好解决。小夜班护士下班后可以睡在休息室，天亮后再回家，既保证了人身安全，也能得到良好的休息，大夜班护士提前到了科室也可保证休息。
2.3 关注夜班护士的健康和生活 小夜班护士一般17∶00接班，她们就必须在17∶00之前吃晚饭，大夜班护士一般18∶00左右吃晚饭，小夜班从17∶00～凌晨1∶00，大夜班从18∶00～次日8∶00，这么长的时间不吃东西对于正常休息的人可能无所谓，但对她们来说吃夜宵是很必要的，只有保证了她们的营养，才能使其有健康的身体，才能全身心地投入工作。建议单位给大、小夜班护士提供夜宵。
2.4 提高夜班待遇 夜班护士比白班护士承受压力和风险都比较大，一些急救的患者往往是在夜班，夜班使睡眠质量下降、生活受到影响、健康受到损害。现在的夜班费与护士的付出不成正比，能否适当的在物质上给予补助，并带动护士在工作休闲期间适当参加娱乐活动，释放调节情绪、缓解降低工作压力。
3 提高护士的社会地位
社会的进步、经济的发展使人们对护士的要求越来越高，但由于传统观念的束缚，护士的业绩往往得不到应有的承认，使护士的付出与获得的社会尊重之间存在明显的不平衡。人需要归属感、认同感，只有让护士产生认同感和归属感，自身价值被社会认可才能激发其服务意识，使护士身心愉快地变被动服务为主动服务，从某种程度上也可以减轻身心的疲惫。
总之，要减弱夜班对身体的损害，是一个综合措施的问题。首先领导要在政策上解决人员短缺问题，合理安排倒班次数、减轻夜班疲劳强度；其次在生活上、精神上关心护士、理解护士、支持护士，创造轻松的工作氛围；再者社会也要尊重护士、认同护士、提高护士地位，实现社会价值。让护士们以积极、乐观、健康的状态投入到护理工作中，这不仅对护士有益，也是对患者负责，更是对医院发展有利。让我们共同努力，使“天使”微笑的脸庞不再疲惫。
作者单位： 100036 北京，北京市海淀区万寿路医院
（编辑：杨 熠）