点击显示 收起
【关键词】 老年性痴呆;先兆;预防
随着我国社会人口的逐渐老龄化，老年痴呆的发病率日趋增高,而这些老年痴呆症的症状通常会影响到家庭、工作和社会生活的方方面面，所以应该让更多的家庭认识、了解老年性痴呆。现在笔者介绍几点老年性痴呆的先兆和预防，供大家了解和学习。
1 老年性痴呆的先兆
1.1 记忆力减退
尤其是近记忆力减退是痴呆早期最常见的症状。经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话，忘记熟人的名字，不记得刚刚发生(甚至自己做过)的事，还有拿什么东西转手就忘。将物品或钱物错放在不恰当的地方，有可能把衣服放进冰箱。
1.2 不能完成熟悉的工作
难以胜任日常家务，而这些家务通常不需要思考。例如，经常做饭的人现在却不知如何做，以前是个精于计算的人，现在连买菜的小账和简单的加减法都算不清。
1.3 语言障碍
甚至连简单的词汇也不能表达，每个人说话都会偶尔找不到合适的词，但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。
1.4 对时间和地点搞不清楚
忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路，分不清白天黑夜。
1.5 判断力受损和兴趣丧失
比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念。对日常活动不感兴趣，能几个小时地呆坐在电视机前或长时间地昏昏欲睡，对以前的爱好也会兴趣减低。
1.6 理解力下降
痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。对看过的东西没有评价能力，看电视剧时，以前还能评价一下，现在连昨天看过的剧情都说不明白。
1.7 性格改变
糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。以前为人随和的老人变得越来越固执，斤斤计较，多疑。不爱搭理人，经常发呆，情绪低落，邋遢等。
2 老年性痴呆的预防
2.1 防止动脉硬化
老年人可常食一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
2.2 注意智力和身体机能方面的训练
应勤于动脑，多活动手指关节等。
2.3 注重精神调养
要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
2.4 加强锻炼
进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
2.5 起居、饮食要有规律
强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多食些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
2.6 亲人的关爱
对有一些特定异性对象的老人，谈恋爱也是预防他们患痴呆症的佳方。