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【关键词】 夜班护士;眼睛;疲劳;肿胀;实用方法
夜班护士熬夜值班，常常会很到眼睛酸、胀，有时晨起眼睛浮肿。既影响护士的美观，也会因为长期熬夜对眼睛产生不利的影响。为保护夜班护士明亮的双眼，下面介绍一个非常实用的方法。菊花和枸杞都是中药里非常好的护眼药材。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果，《本草纲目》中记载菊花具有散风热、平肝明目之功效。枸杞富含丰富的维生素A，是一种温和的护眼食材。晨起，将3.5g菊花，7~8个枸杞放于广口瓶中，开水沏开，用开水沏成的菊花枸杞茶，以其产生的热气熏蒸双眼2~3min，可以减轻护士熬夜产生的眼睛疲劳，眼睛肿胀，还能起到明目的作用。熏蒸之后，将广口瓶中的菊花枸杞茶倒入小杯中少许，用干净的棉球蘸上菊花枸杞茶汁，涂抹在眼睛四周，涂抹方法为点按式，可以起到消除眼睛浮肿的效果，还夜班护士明亮的双眸。为了避免浪费，工作之余可以享受菊花枸杞茶带来的芬芳，将其喝掉。经常服用菊花枸杞茶可以有效地改善和保护眼睛的视力，对双眼干涩有较好的疗效。春天到来，为了解除上班时的疲劳、乏力，喝上2~3杯菊花枸杞茶，能振奋精神，提高工作效率，使护士们更好地投入到工作中。