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医学部医院为社区居民注入健康新理念

来源:北京大学医学部新闻中心
摘要:为使社区居民树立以预防为主、人人享有健康的新理念,医学部医院在李海峰院长的带领下,把社区健康教育做为今年的重点工作,开展了一系列的活动。3月初,医学部医院组织糖尿病患者及社区居民开展糖尿病健身操活动,得到了大家的欢迎。全科医生韩方群将糖尿病健身操耐心地教给了社区居民及糖尿病患者并做具体讲解和示范。......

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    为使社区居民树立以预防为主、人人享有健康的新理念,医学部医院在李海峰院长的带领下,把社区健康教育做为今年的重点工作,开展了一系列的活动。3月初,医学部医院组织糖尿病患者及社区居民开展糖尿病健身操活动,得到了大家的欢迎。全科医生韩方群将糖尿病健身操耐心地教给了社区居民及糖尿病患者并做具体讲解和示范。社区群众认真学习,不少老教授、老同志积极参加,参加培训的人数达到160余人。

 

    3月29日,医学部医院、社区卫生服务中心和家委会联合举办了健康讲座。大会由王振宇副院长主持。北京市科学健身专家讲师团赵之心教授应邀做了体质健康与糖尿病运动管理健康知识的精彩讲座。会场座无虚席,赵教授介绍了国外社区卫生发展的现状,并就防控糖尿病从体质锻炼开始、关注糖尿病人群的循环系统、如何防控糖尿病等问题讲了糖尿病防治的有关知识,讲座内容丰富,赵教授语言生动幽默,结合具体的事例不时予以示范指导,现场气氛十分热烈。

 

    赵教授讲道,很多人的疾病是由于不良的生活方式造成的,比如“饮食习惯”问题,很多人都怕营养不足,但没有人担心营养过剩。他具体讲了糖尿病患者的“体质”评价,指出,肌肉和人体各种机能都是用则生,不用则退,这就是人体的“用进废退”现象。糖尿病病人一般都是高发骨质疏松,这样就容易引起骨折、骨性关节炎。补钙加上肌肉负荷运动就可以提高吸收、降低骨折率。糖尿病病人增强肌肉运动可形成良性的“血管按摩”,使血管更健康,行走可使糖尿病患者远离糖尿病足。赵教授还讲了要警惕糖尿病中的“厚血”现象。要少吃炒菜油,动起两条腿,打扫血液卫生需要适度少吃还要多运动。有氧运动锻炼可改善血液品质。控制血糖的三步曲是饮食习惯、定期检查、寻找出口。防控糖尿病要控制摄入热量、有氧运动、肌肉训练。健腿活动能锻炼人体50%的肌肉,帮助人体中50%的血液回心,按摩人体50%的经络。赵教授还向大家示范了几种功能性锻炼的走法:“有氧健身大步走”、锻炼颈椎的“十点十分走”、提高肺部免疫力的“呼吸走”、防治老年疝气的“高抬腿走”,还有其他有着健身功能的“扭着走”、“认真走”、“侧着走”。讲座在热烈的气氛中结束。

 

    据李海峰院长介绍,医学部医院还将陆续举办“肿瘤与营养”、“有氧健身大步走”等健康讲座或活动,举办这些活动都是为了增强社区居民体质、使大家树立以预防为主的健康新理念,从而实现医务人员是社区居民健康守护人的宗旨。

 

(梁峰霞  张秋霞)

                                           

 


作者: 2006-4-20
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