无烟校园 健康生活

    吸烟的危害众所周知，作为医学生，未来守护健康的卫生工作者，应该在控烟工作中做出表率！配合学校创建无烟校园的活动，基础医学院临床03-4团支部在教工团支部老师的指导下，共同精心策划并组织了“无烟校园  健康生活”的主题活动。

一、制作禁烟海报  宣传健康知识

   支部带领全班同学制作了5张关于禁烟的宣传海报，从5月下旬开始，放置在学生宿舍楼一层中厅展出，内容包括吸烟的危害、如何戒烟等，生动地向同学们介绍了有关吸烟危害的知识，起到了很好的宣传效果。

二、组织“选择健康的生活方式，做不吸烟的北大新人”讲座

     结合“世界无烟日”，团支部于5月30日邀请了公共卫生学院钮文异老师做了一次名为“选择健康的生活方式，做不吸烟的北大新人”的讲座，讲座的形式新颖、活泼，吸引了众多同学前来参加。

    钮老师用一个有趣的实验开始了讲座：首先将一张白纸放在有少许水的矿泉水瓶里，并在瓶盖上的一小孔里插一支香烟，接着钮老师点燃烟，并按压矿泉水瓶以模拟人吸烟，很快瓶子里充满了烟雾，而且白色的纸巾也很快变黄。实验告诉同学们吸烟吸进去等于自杀，吐出来等于杀人。但是由于吸烟带来的惩罚是慢性的，所以很多人都认识不到吸烟的危害，也不能下定决心来戒烟。因为吸烟带来愉悦感只要7.5秒，而对身体造成的伤害却要到15—20年后才能表现出来，这就是延时惩罚。为此，钮老师还教给大家一些减压的方法，包括伸伸懒腰，听听音乐，多进行换位思考等等，让同学们知道在面临压力的时候不是非要通过吸烟或饮酒这些不健康的方式宣泄自己的情绪，一些健康的方式可能更有效果。作为新时代的大学生，要远离烟草，倡导健康的生活方式。

    整个讲座持续了两个小时，钮老师妙语连珠，幽默风趣，引得同学们掌声不断，笑声不断。钮老师还通过与场下同学的互动，让大家描述自己眼中的健康，计算一天内吃下食物的种类数，在参与活动中深刻理解钮老师所讲述的健康生活方式。

三、发放调查问卷  了解校园吸烟现状

    团支部设计了吸烟情况调查问卷，于五月上中旬在学生和教职员工中发放，并运用所学的统计学方法进行了统计分析，结果表明：男性的吸烟比例远远高于女性，男老师的吸烟比例大于男同学；能使精神安定和转换心情成为吸烟人的两个最主要的共同理由，调查结果还显示的吸烟人群有低龄化趋势。

    科学已明确证实吸烟不仅与肺癌、喉癌、胃癌等多种癌症关系密切，而且也与慢性气管炎、肺心病、高血压、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病有密切相关。吸烟引起的各种疾病直接与烟龄，吸烟量等因素有关，因此禁烟、戒烟是非常必要的。通过问卷调查及结果分析，使同学们更加了解了吸烟的危害和校园吸烟的现状，起到了较好的教育和宣传效果。

    建设无烟校园是一项长期而艰巨的工作，身处医学院校，身为医学生，我们要心系人民健康，积极倡导健康的生活方式，从自我做起，从身边做起，做控烟的支持者、参与者和宣传者，将禁烟进行到底。