防治骨质疏松有“晴雨表“ 腰酸背疼症状

2005年06月14日 《新闻晨报》 16 骨质疏松症在全球常见病、多发病的“黑名单”上列第七位，却没有得到人们应有的重视。上海市疾病预防控制中心最近启动了名为“这些疾病静悄悄”的系列骨质疏松症宣教及调查，通过近两个月的活动，发现市民的行动和意识有极大反差。其中，腰背疼痛症状最易被忽视。

调查显示，71.8％的被调查者出现了腰酸背痛的症状，但其中却有62.9％的人没将这一症状与骨质疏松联系起来。

据介绍，早期骨质疏松有可能不会引起不适，骨钙丢失较多时才陆续出现腰酸背痛等症状，大多数也仅局限在腰背部。多数中老年人忽视腰背痛，认为这是衰老的正常现象，最终导致身高缩短、驼背乃至骨折。

调查还发现，许多人虽然了解防治骨质疏松并非钙补得越多越好，但超过一半的人治疗骨质疏松依然采取补钙的措施；不少人有骨质疏松征兆时没有及时确诊；多数老年患者抱有“老了得骨质疏松很正常”的心态。

专家提醒公众，应将骨质疏松扼杀在摇篮中。目前防治骨质疏松已有了“晴雨表”，55岁以上的中老年人，有腰背疼痛，手腕、肘部、关节疼痛，身高缩短，驼背，以及一次骨折史，就有可能是得了骨质疏松症。他们该定期到医院检查并长期按时服药，只有这样才能及时合理地控制病情的发展。

防骨质疏松“五宜五不宜”

宜早不宜迟骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁。骨质疏松的防治越早越好。中年以后应每年检查一次骨密度。

宜动不宜静长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。

宜补肾不宜损肾补肾方药能抑制骨细胞的骨吸收活动，还能增生成骨细胞，促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。

宜健脾不宜损脾骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D，某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，会影响钙及维生素D的吸收。
宜养血活血不宜破血耗血老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴有四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力，或伴有肌肉疼痛等。