高血压病防治“两高三低”令人忧

    唐蜀华教授认为，要解决“两高三低”问题，首先要提高对高血压危险因素的认识。高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，影响高血压发病的危险因素很多，如年龄和性别，女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。高血压患者多有家庭史。但目前我们最应重视，也是我们能有效控制的是那些可改变的危险因素，如超重和肥胖，超重和肥胖不仅是高血压发病的危险因素，它们同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。肥胖者高血压的患病率是非肥胖者的2—6倍。体重每增加10kg，收缩压升高2—3mmHg，舒张压升高1—3mmHg。可我国目前居民成人超重率22.8%，肥胖率7.1%，比1992年分别增加了39%和97%，估计人数分别为2.0亿和6000多万。特别是大腹便便者患高血压的危险性更大。还有膳食结构的不合理，如饮食的高盐、低钾和低钙；优质蛋白质摄入不足和摄入过多的饱和脂肪酸。长期过量饮酒肯定对血压有不良影响。此外，缺乏体力活动和长期精神紧张都可导致高血压的发生。劳累、睡眠不足、焦虑、恐惧及抑郁等不良心理也可引起高血压。如果我们有效地控制了这些危险因素，就能有效地控制高血压，有专家总结出20个字的预防高血压秘诀：合理膳食，戒烟限酒，控制体重，适当运动，心理调适。