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小孩刚生下来是吃母乳，如果没有母乳就吃配方奶。经过大量的数据统计，发现吃母乳的小孩不容易挑食，而吃配方奶的小孩容易出现挑食。大家在分析这个原因的时候发现，因为妈妈是吃多种多样食物的，所以妈妈的奶就有各种各样的味道。而配方奶一个品牌是一个味道，是非常标准化的。所以吃母乳的小孩生下来就习惯各种不一样的味道，而吃配方奶的味道很单调，就容易挑食。所以如果妈妈有奶最好吃妈妈的奶，如果妈妈的奶不够，最好吃一半母乳吃一半配方奶。
换奶期(断奶期)是宝宝饮食习惯形成的关键期，我们建议四个月之前吃母乳或者配方奶，四个月以后就可以添加辅食了。因为4个月后小婴儿配方奶已经不能满足他(她)的营养需要了，就要添加一些别的营养。我们要训练小孩对各种各样的食物成分、食物味道、食物颜色的熟悉。几个月的小孩哪怕不吃肉也要让他(她)舔舔肉的味道，在饭桌上让小孩看着大人吃饭，你可以夹着肉让他(她)试试，蘸点羊肉汤、牛肉汤给他(她)尝尝。还要在颜色上适应，还有各种各样的食物要适应，干的、黏稠的、湿的食物都要适应，训练孩子适应各种各样的味道和食品。