日常精神不振的8个原因

　　1.药物：

　　用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。

　　2.抑郁：

　　这可能是导致疲倦的最普遍原因。

　　3.缺乏运动：

　　一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲劳。但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，而当你要运用它们时，要花更大的气力才能让它们正常工作。

　　4.金属补牙：

　　如果你有1颗以上的牙齿都是用金属物质镶补，可能会有一些水银渗入你的体内，这些有毒金属会削弱你的体力。

　　5.过度肥胖：

　　如果你每日时刻都要背着十多公斤重的书籍，你能精神振奋吗？身上多余的肉是你缺乏活力的根本原因。

　　6.甲状腺不够活跃：

　　甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得萎靡不振。

　　7.营养不良：

　　如果你的日常饮食以加工食品为主，你感到疲乏的几率会比其他人高出许多。

　　8.睡眠问题：

　　如果你每晚的睡眠时间少于七小时，会阻碍体力的恢复；同时，睡眠时间太长，人也会精神不振。

　　生活，本该丰富多彩、充满活动，可是现代人工作压力大，很多人都处于亚健康状态，要留意哟！别被工作打垮，要生龙活虎地生活下去！